När vi pratar om att vara psykologiskt frisk är det viktigaste begreppet som kommer att tänka på lycka. Men lycka förväxlas ofta med tillfällig njutning. Det finns dock en situation som vi kallar permanent lycka, som uppstår när vi lever livet på ett meningsfullt, produktivt och njutbart sätt. I detta icke-målorienterade tillstånd av lycka är det viktiga att fokusera på resan och leva livet på ett sätt som gör det meningsfullt. Denna innebörd varierar från person till person, det viktiga är vad livet betyder för dig. Människor som upplever permanent lycka har också problem i sina liv och upplever olycka då och då, men vi kan säga att de klarar det bättre och på kortare tid. En av missuppfattningarna om lycka är att lycka beror på andra människor. Tvärtemot tron att om min miljö förändras kommer jag att vara lycklig, det är mer meningsfullt att ta kontroll över livet, acceptera att du inte kan förändra andra människor och fokusera på varaktig lycka. Olyckliga människor, å andra sidan, tenderar att vara introverta, självcentrerade och mer arga.
Lycka kan verkligen byggas. Nedan är några beteendevanor som glada människor gör.
-
De har starka relationer, som familj och vänskap
-
De är tacksamma
-
Välvilliga
-
De lever i nuet och njuter av nöjena
-
De tränar regelbundet
-
Engagemang för sina mål
-
Förlåta oftare
-
Optimistisk om sin framtid
Vilken av dessa eller vilka av dem du kanske tycker är mindre eller saknas i ditt liv och du kan börja förbättra dig själv på det området. Om du har svårt med detta kan du överväga att ta hjälp. Även om människor som har haft svåra livshändelser tidigare verkar missgynnas när det gäller permanent lycka, finns det många variabler som påverkar lyckan och det är fortfarande möjligt att vara lycklig.
Läs: 0
