I vårt dagliga liv är det nödvändigt att träna för att anpassa vår kropp till våra liv och för att hålla vår kropp fysiskt redo för de händelser vi upplever. Det bör erkännas hur viktig skelettmuskulaturen är för att framgångsrikt utföra olika typer av fysiska aktiviteter (t.ex. träning, rekreation, yrkesmässiga och andra) och deltagande i det dagliga livet och sociala skyldigheter. Dessutom spelar skelettmuskler en aktiv roll i primära och sekundära typer av sjukdomar; Det är också effektivt för att definiera skelett- och muskelfunktion, aktivitetsbegränsningar och sjukdomens omfattning och egenskaper.
Den grundläggande funktionen för cirka 600 muskler i vår kropp är att omvandla kemisk energi (fett och kolhydrater) till mekanisk energi. På så sätt skapas kraft. Kraft överförs från aktiva muskelfibrer till senor, det vill säga till de punkter där musklerna ansluter till ben. Senornas rörelse på benet skapar också rörelse i lederna. I princip kan kraft byggas upp på kort tid; Resultatet, generellt definierat som muskelstyrka, inträffar eller så kan kraftbildningen sträcka sig över en tidsperiod. Denna situation kallas också muskeluthållighet. I den kliniska miljön kallas misslyckande att generera kortvarig kraft som svaghet, medan oförmåga att applicera kraft kallas muskeltrötthet. Skelettmuskulaturen utgör 40-45 % av den totala kroppsmassan och 55 % av den totala muskelmassan är fördelad i benen. Muskler innehåller cirka 50 % av kroppens totala proteiner. Förutom kraftgenerering bidrar skelettmuskler till basal metabolism, genererar värme för att bibehålla kärntemperaturen, reglerar blodsockret, fungerar som lagring av kolhydrater, lipider och aminosyror, hjälper till med energigenerering under träning och skyddar inre organ.
Som ett resultat har den dramatiska plasticiteten hos skelettmuskulaturen under olika förhållanden och miljöfaktorer som sängläge och träning gjort det till ett idealiskt mål vid behandlingsinsatser.
Funktionellt sett har skelettmuskelstyrka associerats med gånghastighet, balans, tid att resa sig från en stol, förmåga att gå i trappor, fallfrekvens och överlevnadsgrad. Dessa bevis visar att bibehållande och ökning av muskelstyrka och muskeluthållighet under hela livet är en del av det dagliga livet. Det stärker tron på att det ska minska sprickbildningen.
Läs: 0
