När vi pratar om känslor tenderar vi att hänvisa till de känslor som får oss att må bättre som "positiva känslor" och de övertygande känslorna som får oss att må dåligt som "negativa känslor". Medan vi tenderar att anamma positiva känslor mer, ser vi negativa känslor mer avlägsna från oss själva och lägger mindre vikt vid att etablera relationer med dem. Tja, varför utvärderar vi dessa känslor negativt och det är svårt för oss att vara tillsammans med dem? Svaret på denna fråga är faktiskt gömt i vilka effekter de har på oss fysiskt och mentalt när vi upplever eller minns dessa känslor. Det får oss att må dåligt.
Utöver detta kommer att förbättra vår känslomässiga medvetenhet. vara fördelaktigt när det gäller att hitta svaret på frågan om hur man lever tillsammans med övertygande känslor. Förutom känslor som glädje, kärlek och tillit som får oss att må bra, är även tvingande känslor som ilska, ångest, sorg, rädsla och upphetsning en del av våra liv.Vi kan lättare förstå vad effekterna faktiskt innebär. På så sätt är det möjligt för oss att få motivation att lära oss vad vi kan göra så att vi kan uttrycka dem på ett hälsosamt sätt.Det får oss att känna att vi inte kan vara säkra. Men att undvika, ignorera eller undertrycka dessa känslor gör att effekterna av utmanande känslor intensifieras, både fysiskt och mentalt. För att lösa våra problem och Vi bör också vara i kontakt med de känslor vi kallar negativa för att förstå att vi behöver något och vilket behov denna övertygande känsla indikerar.
Läs: 0
