Kommunikation är överföring av information, nyheter, känslor eller tankar genom ord, tecken eller handlingar. Det måste finnas åtminstone en tvåvägskälla för kommunikation. Det ska med andra ord ges och tas emot mellan parterna. Varje ny information innebär en förändring i den person som tar emot den. Kommunikation finns definitivt inom alla områden där människor finns. För även om det inte är verbalt så är ansiktsuttryck, hållning och tonfall också en form av kommunikation. Interpersonell kommunikation kan vara öppen, maskerad, indirekt, direkt, accepterande eller avvisande. Det finns ett absolut behov av kommunikation för familjens grundläggande behov. Eftersom familjemedlemmar behöver kommunikation för att möta sina känslomässiga behov, för att ömsesidigt överföra känslor och för att säkerställa bindning.
Familjekommunikation handlar ofta om dagliga angelägenheter. Och kommunikation består av små steg. Dessa steg, som betyder 'Jag vill knyta an till dig, jag måste sova med dig', uttrycks genom ord, blickar och kroppsspråk. Det verkar som att relationer som får en positiv respons från maken är mer permanenta. Hos skilda par har man konstaterat att hälften av kvinnorna agerar som om de är upptagna med sin mans steg, och nästan alla män ignorerar sin frus steg. Eftersom par ofta pratar om dagliga ämnen, är sättet de reagerar på de steg som den andra personen tar viktigare i kommunikationen mellan dem än vikten av ämnet. Båda parter behöver veta att deras idéer, förståelser och ansträngningar värderas och uppskattas av den andra parten.
När en av makarna tar ett steg för att kommunicera, reagerar den andra parten positivt genom att visa intresse, lyssna noga , invändning eller hån. En kritisk eller argumenterande reaktion som, och slutligen en undvikande reaktion som att verka upptagen, ignorera eller säga något irrelevant. Alla tre reaktionerna kommer att skapa en känslomässig reaktion hos den andra personen. Även om en negativ eller undvikande reaktion kan få kommunikationen att försämras, är det bättre än att sluta helt. För när kommunikationen avbryts finns det inget kvar att göra för att lösa problemen. Hos par som reagerar positivt ackumuleras de goda känslorna som uppstår och fungerar som ett lager som ska användas när ett problem uppstår en dag.
10 kommunikationsmisstag som ofta ses i äktenskapet:
Parter som fokuserar på de negativa aspekterna av varandra, destruktiv kritik.
Generalisering : en enkel dagbok En dömande inställning till sin personlighet och generaliserande beteende, även i själva händelsen.
Tankeläsning: Makar tenderar att fånga den dolda avsikten bakom det som sägs till dem
Att ständigt ta upp tidigare erfarenheter
Ansträng dig inte för att göra dig själv rätt och din partner fel
Ta inte ansvar för ditt eget beteende och sätt det på den andra parten
Indirekta uttryck.
Ständiga försök att ge en logisk förklaring genom att stänga dörrarna för känslomässiga reaktioner
Rösteskalering
Ansträngningar att korrigera den andra parten enligt deras egen sanning
Förslag för att korrigera kommunikationsfel:
Omvandla destruktiv kritik till konstruktiv. Använder språket "jag" istället för meningar som börjar med "du". På så sätt uttrycker personen sina egna känslor utan att kommentera eller kritisera motpartens avsikter. Istället för ett allmänt uttryck och kritik föredras ett specifikt uttryck för en viss typ av beteende.
Att föredra uttryck som är specifika för den situationen istället för generaliseringar. Istället för att alltid förringa mig, skämde det du sa inför mina vänner idag mig.
Se till att människor tar ansvar för sitt eget beteende. Istället för 'Jag blir arg på grund av dig, du gör mig galen', 'ibland kan jag inte kontrollera min ilska'
Uttrycker känslor istället för logiska argument. 'Även om jag inte förstår vad du säger kan jag göra/försöka åt dig.
Se positiva beteenden och fokusera på idag. Istället för "jag önskar att du hade gjort det här förut", "jag är glad att du gör saker idag som du inte har gjort förut."
Läs: 0
