Att tala om psykologiskt traumatiska händelser är lika svårt för barn som för vuxna. Om du tror att ditt barn är påverkat av en negativ livshändelse (oavsett om det är traumatiskt eller inte), kommer vi att ha några förslag som kan hjälpa dig när du kommunicerar med ditt barn.
Vad kan du göra?
-
Närma dig uppriktigt, med kärlek och medkänsla
-
Låt ditt barn veta att det som hände inte är ditt barns fel
-
Om ämnet är känsligt, föredrar att prata i en tyst miljö där ditt samtal inte kommer att avbrytas, sitta sida vid sida under konversationen, utan för mycket distans eller saker ( såsom ett bord) mellan er
-
Hon kanske inte alltid kan uttrycka sig genom att tala. I en sådan situation, uppmuntra honom att berätta genom att skriva eller måla
-
Låt honom känna sig ledsen och olycklig. Om den traumatiska händelsen är en pågående process (till exempel en pandemi), kanske ditt barn inte kan förstå den nya informationen som kommer hela tiden om händelsen. Skydda och håll ditt barn borta från repetitiv och ohälsosam information.
-
Om hon har svårt att sova kan du låta henne sova med ljuset en stund och stanna i hennes rum tills hon somnar. Det kan finnas sömnstörningar och rädslor.
-
En posttraumatisk händelse kan försämra känslan av kontroll. Du kan låta ditt barn fatta beslut i det dagliga livet för att återfå sin känsla av kontroll (t.ex. vad de ska äta till middag, välja kläder eller skor).
-
Fortsätt med din förberedelse -evenemangsrutiner. (Som att läsa, äta tillsammans, filmkvällar, spela spel) konsultera.
Vad ska du inte göra?
-
Förvänta dig att ditt barn är starkt och modigt mina Det är normalt att vara ledsen och olycklig efter en negativ livshändelse.
-
Diskutera inte ämnet med ditt barn, tvinga inte ditt barn att prata, ställ inte vägledande frågor eller för att tillfredsställa din nyfikenhet.
-
Om du behöver berätta för andra vad som hände, berätta för ditt barn. Som: "Jag måste dela den här händelsen med din lärare för att...?"
-
När ditt barn upplever intensiva känslor, bli inte arg, börja inte gråta eller skrika överdrivet. Föräldrars reaktioner på den traumatiska händelsen har kraftfulla effekter på barn. Överdrivna svar kan öka ditt barns stressnivå.
-
Överreagera inte på ovanliga beteenden som nattvätning och sug på tummen genom att bli arg eller mycket upprörd.
Läs: 0
