EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Som ett resultat av observationerna har tidiga störande upplevelser långsiktiga negativa effekter, precis som stora trauman. När vi till exempel pratar om en negativ händelse vi upplevt i vår barndom märker vi att intensiva känslor och automatiska negativa tankar uppstår. Eftersom vår hjärna inte har kunnat bearbeta detta minne tillräckligt uppstår negativa reaktioner automatiskt i liknande aktuella situationer – även om vi inte märker triggern. När detta minne bearbetas tillräckligt kommer vi ihåg händelsen, men vi känner inte de gamla känslorna och känslorna som de var i det ögonblicket, och vi kan förhindra dess negativa inverkan på nuet.
Syftet med terapi är inte bara att desensibilisera utan också att bearbeta den smärtsamma traumatiska upplevelsen. Detta uppfattas av allmänheten som att man raderar minnen eller får dem att glömma, men denna uppfattning är felaktig. Syftet är att identifiera minnen som tros orsaka aktuella symtom och att ändra deras negativa effekter med vissa regler och program. Det syftar med andra ord till att förändra de negativa och irrationella föreställningar som händelsen skapar hos personen och att istället utveckla mer harmoniska och rationella föreställningar. Med andra ord hjälper det att omvandla negativa upplevelser till lärorika upplevelser, att göra sig okänslig för aktuella triggers och att hjälpa personen att få lämpliga färdigheter att använda i framtiden för att lyckas i relationer.
Som i varje terapimetod måste EMDR-terapi förstås och hur personen bäst kan förberedas. En plan bör göras efter personliga behov.
Posttraumatiskt stressyndrom uppstår på grund av dysfunktionell lagring av upplevelser relaterad till den traumatiska händelsen i hjärnan. Några av dessa inkluderar fysiska reaktioner som mardrömmar, återuppleva ögonblicket, visualisera bilder av händelsen, ångest på grund av hyperarousal och plötslig skräck. Människor kan känna en överdriven rädsla och hjälplöshet som är olämplig för deras nuvarande situation. På samma sätt påverkar pinsamma eller nedslående händelser som upplevts i barndomen våra nuvarande liv och uppfattningar negativt, men inte lika mycket som symtomen på posttraumatisk stressyndrom. Så negativt Det behöver inte vara någon större traumatisk händelse i det förflutna för att tro och uppfattningar ska inträffa, ansamlingen av små trauman kan också orsaka många symtom. Obearbetade minnen verkar vara låsta med de känslor och tankar som upplevs i det ögonblicket och triggas i nuet. Dessa känslor; Det kan finnas en känsla av otillräcklighet, en känsla av otillräcklighet, en känsla av att vara oälskad, osäkerhet och förlust av kontroll. Målet med EMDR är att bearbeta dessa minnen och hjälpa personen att uppfatta nuet objektivt, oberoende av denna börda.
Varför och hur ges dubbelriktad stimulering till processminnen i EMDR? >
Precis som såren i vår kropp är programmerade att reparera sig själva i sitt naturliga förlopp, kan psykologiska sår också repareras av hjärnan. När traumatiska händelser lagras utan ordentlig bearbetning kan läkningsmekanismen i sitt naturliga förlopp inte fungera, precis som ett fysiskt sår inte kan stängas när det finns några ämnen i såret som behöver rengöras och förhindra reparation. Syftet med EMDR är att hjälpa hjärnan att lagra minnen funktionellt så att den kan aktivera sin egen reparationsmekanism. Detta kallas adaptiv beräkning. Studier har fastställt att ge dubbelriktad stimulering till hjärnan underlättar informationsbehandling. I EMDR tillhandahålls bilateral stimulering med stimuleringstyper som ögonrörelser (flytta ögonen till höger och vänster), knackning (gör lätt beröring eller vibration på knäna eller handflatorna) eller ljud (spelar rytmiska ljud till höger och vänster öra via hörlurar). Detta bestäms efter kundens önskemål och behov. Stimuleringsformer är enkla rörelser som inte kräver en komplex process. Även om EMDR är känt för sina ögonrörelser, är ögonrörelser faktiskt en av formerna av dubbelriktad stimulering. Dubbelriktad stimulering är bara en del av processen; EMDR, en omfattande metod, uppmärksammar bilder, tankar, kroppsliga förnimmelser och känslor lagrade i minnet.
Läs: 0
