Snarkning är ett högt ljud som uppstår på grund av avslappning av den mjuka gommen, uvula och tonsiller i svalgområdet, såväl som vibrationerna i mjukvävnaden i detta område på grund av andning, under passagen av luft från övre luftvägarna genom halsområdet under sömnen. Under sömnen smalnar området där tungbasen, gommen och uvulan möter halsen något. Ju smalare andningsvägarna är, desto större intensitet är ljudet som produceras när man andas på grund av förträngningen av luftvägarna. Medan 12 % av barnen upplever snarkning, upplever 45 % av vuxna intermittent snarkning och 25 % upplever regelbunden snarkning. Män snarkar mer än kvinnor. Detta beror på att kroppsfett hos män och kvinnor är fördelat på olika områden. Hos kvinnor finns fett i allmänhet i höftområdet, medan det hos män finns fett i nacken och buken. Svårighetsgraden av snarkning ökar parallellt med sovställning, ålder och vikt. Därför, särskilt hos överviktiga män, när de ligger i ryggläge, ökar trycket från bukmassan på diafragman det intratorakala trycket; Svår snarkning uppstår när tungan glider bakåt och de mjuka vävnaderna och musklerna runt svalget slappnar av under sömnen. Men som ett resultat av de hormonella förändringarna som upplevs hos kvinnor efter klimakteriet, kan vi säga att intensiteten av snarkning hos kvinnor ökar och till och med visar samma intensitet som hos män. Detta beror på att efter klimakteriet blir muskelstrukturen hos kvinnor densamma som hos män. Sömnapné, en störning som gör att människor slutar andas under en kort tid, kan uppstå vid kraftig snarkning. Dessutom kan det göra att sömnkvaliteten för personen eller andra personer i huset försämras. Ibland kan en infektion som en person upplever också orsaka snarkning. Detta tillstånd, som vi kallar enkel snarkning, uppstår som ett resultat av en tillfällig infektion (svullnad av tonsiller och adenoider, nästäppa orsakad av förkylningar och allergier. Den extra ansträngning som görs för att ta in luft under sömnen på grund av nästäppa gör att det mjuka vävnader i halsområdet dras inåt Det orsakar snarkning genom att munnen öppnas. Denna situation är dock tillfällig och försvinner när personens infektionsprocess slutar. Dessutom är alkohol, cigarettanvändning eller användning av vissa mediciner bland orsakerna som påverkar snarkning. I sådana fall tappas muskelkontrollen under sömnen, och när musklerna slappnar av glider tungan något mot halsen, vilket orsakar snarkning. I allmänhet, efter en tröttsam dag, kan snarkningens intensitet öka. Människor som snarkar under sömnen känner sig svaga och trötta när de vaknar på morgonen eftersom de inte kan få en kvalitetssömn. Andra orsaker till snarkning inkluderar; Dessa inkluderar att ta sömntabletter, vara gravid, sovställning, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och sömnapné.
Även om snarkning verkar vara en enkel sjukdom, orsakar det faktiskt allvarliga hälsoproblem och påverkar personens kvalitet. av livet. Symtom på snarkning inkluderar; Det finns situationer där personen ständigt känner sig trött under dagen, ont i halsen på morgonen, personen har svårt att kontrollera blodtrycket eller blodsockret, hjärtklappning, bristande uppmärksamhet, nedsatt sömnkvalitet och konstant arg under dagen.
Snarkningsbehandling
Vid snarkning, för det första, bli av med övervikt, minska alkohol- och cigarettkonsumtionen, ät lätt mat, använd näsremsor, ändra sovställning (snarkning förekommer mer i ryggläge) eller använd fler kuddar om det behövs. lösningar kan appliceras. Trots dessa, om personens snarkbesvär fortsätter, bör du definitivt undersökas av en bra öron-, näs- och halsläkare. Orsaken till snarkning bestäms genom en undersökning av din läkare och några ytterligare tester, och lämplig behandling rekommenderas i enlighet med detta. Operation planeras om ett anatomiskt problem upptäcks, det vill säga ett strukturellt problem som orsakar luftvägsobstruktion.
Obstruktiv sömnapné
Sömnapné är ett tillstånd där de övre luftvägarna är mycket smala och mjuka vävnader skadas när sömnen börjar Det är ett tillstånd där luftinträde genom mun och näsa blockeras i minst 10 sekunder på grund av avslappning och obstruktion av luftvägarna på grund av undertrycket som uppstår vid andning. Denna situation, som varar mellan 10-40 sekunder, upprepar sig periodvis under hela natten, och med detta uppstår en vakenhetsreaktion i hjärnan och andning uppstår vid vakenhet. Nummusklerna aktiveras, vilket gör att de övre luftvägarna öppnar sig och därmed somnar personen om efter en kort vakenhet under sömnen, och personen kommer inte ihåg denna vakenhet i alla fall. Det gör alltså att personens sömnkvalitet minskar och att personen möter tillstånd som överdriven sömnighet, trötthet och svaghet under dagen. Dessutom minskar mängden syre i blodet avsevärt under andningsuppehåll, så tillräckligt med syre kan inte nå hjärtat, hjärnan och andra organ.
Sömnapnésymtom,
-Sömnighet under dagen, känsla av sömnlöshet. , somna medan du sitter på ett ställe
- Att inte kunna andas på natten, det vill säga att sluta andas, denna situation observeras av andra
-Vaknar med andningssvårigheter
- Muntorrhet och vaknar med ont i halsen och huvudvärk
-Mycket hög intensitet av snarkning
Studier har visat att sömnapné är vanligare hos män än hos kvinnor. Med tanke på att fysiska egenskaper som ålder och vikt påverkar snarkning, ökar frekvensen hos män och kvinnor avsevärt med åldern.
Sömnapné förekommer i tre typer. Dessa;
- Obstruktiv sömnapné: Även känd som obstruktiv sömnapné, det är den vanligaste typen av sömnapné i samhället. Det uppstår på grund av faktorer som orsakar obstruktion i de övre luftvägarna. Förstorade tonsiller, prolapserad mjuk gom eller trängsel i de övre luftvägarna på grund av vikt kan förekomma. Förutom att det är vanligare hos män, börjar det också visa sig hos kvinnor under klimakteriet.
- Central sömnapné: Det uppstår när hjärnan inte skickar lämpliga signaler till musklerna som styr andningen. Det kallas en andningsstörning under sömn, där andningen slutar härröra från hjärnan.
- Blandad sömnapné: Vid denna sömnapné ses både obstruktiv och central sömnapné tillsammans.
Orsaker till sömnapné
Orsaker till sömnapné
p>Orsakerna till förekomsten av obstruktiv sömnapné och central sömnapné skiljer sig åt.
Orsakerna till obstruktiv sömnapné; Blockering av de övre luftvägarna på grund av olika orsaker (mitten av nasal krökning, förstoring av nasal concha) e eller ballongsvamp, bihåleinflammation, näspolyp, förlust av elasticitet eller sjunkande av den mjuka gommen, lång uvula, tillbakastoppad haka)
Bortsett från detta; kön (vanligare hos män än kvinnor), övervikt, trånga luftvägar, tjock halsomkrets, alkohol- och cigarettanvändning.
Orsaker till central sömnapné; Hjärninfektion som kallas encefalit, problem med hjärnstammen, cerebral pares, hjärtsjukdomar, droganvändning (narkotiska smärtstillande medel)
Sömnapnédiagnos
För att diagnostisera sjukdomen korrekt, kontakta först din läkare i detalj. Du måste ordna en intervju. Därefter görs en allmän öron-, näs- och halsundersökning. De övre luftvägarna undersöks genom ett system med en kamera i slutet, så kallad endoskopi, och stenos utvärderas genom att avbilda luftvägarna med radiologiska undersökningar som MRT och CT. Baserat på dessa utvärderingar, om din läkare misstänker sömnapné, kan han eller hon begära ett sömnapnétest. Detta test, populärt känt som ett sömntest, kallas polysomnografi. Detta test utförs genom att placera patienten i ett sömnlaboratorium och övervaka hans sömn med elektroder placerade på hans kropp. Patientens hjärnvågor, ögonrörelser, mun- och näsluftflöde, snarkning, hjärtfrekvens, benrörelser och syrenivåer mäts under sömnen. Patienterna måste stanna i sovrummet över natten. Under testet överförs signalerna som tas emot via kablar anslutna till olika punkter på kroppen till datorn utanför rummet. Genom att undersöka dessa uppgifter som tagits fram till morgonen, diagnostiseras sömnapné genom att titta på många parametrar, såsom hur många gånger andningen upphör under sömnen, hur länge den stannar, hur syrevärdena och hjärtfrekvensen påverkas när den slutar, och om djup sömn upplevs. Detta test visar också vilken typ av sömnapné du har. Antalet apnéer och hypoapnéer är de viktigaste faktorerna vid diagnos. Apné är känt som andningsuppehåll under sömn, och hypoapné är känt som att det saktar ner. Om en person slutar andas mer än fem gånger på en timme, diagnostiseras den personen med sömnapné.
Sömnapnébehandling
Sömnapné påverkar personens sömnkvalitet. Det är en allvarlig sjukdom. Behandlingsmetoderna varierar beroende på typen och djupet av sömnapné och personens luftvägsegenskaper. Behandlingsmetoder; Det är känt som livsstilsförändringar, kirurgiska behandlingar och positivt lufttryck.
Kirurgiska ingrepp är nödvändiga hos personer med svår stenos i de övre luftvägarna. En sömnapnéapparat som ger positivt lufttryck kan rekommenderas för personer med svåra sömnapnéproblem. Denna enhet kallas CPAP. En silikonmask ansluten till denna enhet är fäst på patienten. Denna mask säkerställer att den komprimerade luften i enheten levereras till patienten. Denna enhet förhindrar patientens luftvägar från att stängas under sömnen hela natten, tack vare tryckluft. Vissa patienter kan oroa sig för att användning av en silikonmask under natten kommer att orsaka obehag.
Den bästa behandlingen för personer vars sömnapné inte har nått avancerade nivåer är att göra livsstilsförändringar. Den viktigaste faktorn är viktkontroll. Man bör vara försiktig med vad de äter, träna regelbundet och undvika att äta tunga måltider innan man går och lägger sig. Att hålla sig borta från alkohol och cigaretter är en av de viktigaste sakerna att göra i detta avseende. Sovställning är också viktig. Under sömnen bör sidoläget föredras, inte ryggen. Sömntabletter ska aldrig användas. Även om nasala lugnande remsor och sprayer hjälper till att minska snarkning, är de inte en giltig lösning för sömnapné. Dessa ger bara tillfällig lindring.
Personer med sömnapné bör definitivt konsultera en specialistläkare och agera i linje med den rekommenderade behandlingen.
Läs: 0
