Att hantera förlusten av en älskad eller älskad är ganska smärtsamt. Som ett resultat av denna förlust går vi in i en djup sorgeprocess och blir oförmögna att njuta av livet. Vi har svårt att göra enkla dagliga aktiviteter som att vakna på morgonen, äta, gå till jobbet och handla. Men beroende på vilken sorg vi upplever ger vi känslomässiga, fysiska, intellektuella och beteendemässiga reaktioner. Vi kan till exempel reagera känslomässigt med chock och sorg, fysiskt med en känsla av tomhet i magen, trånghet i hjärtat, andnöd, misstro på grund av psykisk smärta samt sömn- och ätstörningar på grund av distraktion och beteendesmärtor. Ordet "beraavement", som betyder sorg på engelska, kommer från ordet "berafian", som ursprungligen betydde "att stjäla". När detta ord senare används istället för att "sörja" betyder det "När någon vi älskar dör känns det som att vårt liv har blivit stulet från oss." tanken segrade. Sorg finns i alla kulturer och är ett universellt fenomen. Medan i vissa kulturer kräver sorg att ta sig ur det dagliga livet; Hos vissa orsakar det andlig mening.
Precis som alla känslor har en funktion har sorg också en viktig funktion. Till exempel, medan känslan av rädsla gör det möjligt för oss att undvika faror och överleva, gör sorgen det möjligt för oss att säga adjö till förluster och gå vidare med livet. Därför är sorg en naturlig reaktion på förlust. Men ofta hindrar människor den sunda sorgeprocessen. De vill inte prata om sina döda släktingar eller dem de har förlorat. För det här är väldigt smärtsamt. Men ibland kan det vara användbart att tänka på en mycket verklig och försvagande fråga som döden och förstå att det är en naturlig del av livet för att acceptera det positiva.
Freud berörde processen att säga adjö till förluster i sin artikel "Sorg och melankoli" (1917). Ordet förlust påminner oss först om döden. Slutet på ett förhållande är också en förlust. Så vi kan tänka på separation som en förlustprocess. Enligt Freud utför en person under den sunda sorgeprocessen ett sorgearbete. I denna process bestämmer jaget att den förlorade personen eller objektet inte längre existerar och energin dras tillbaka från denna person eller objekt.
Det finns några stadier av sorgeprocessen. Arbeta med död och sorg Enligt psykiatern Elisabeth Kübler-Ross (1969) finns det fem huvudstadier av sorg. Dessa är: förnekelse, ilska, förhandlingar, depression och acceptans. Eftersom allas förlust är unik, kan sorgeprocessen vara olika för varje person. Av denna anledning behöver inte varje individ som upplever förlust uppleva dessa stadier i ordning eller kanske inte uppleva vissa stadier. I det första skedet, förnekelse, börjar livet verka meningslöst och tomt. Ilska, det andra stadiet av sorg, är avgörande för läkningsprocessen. Även om du har ilska som verkar oändlig, måste du vara villig att konfrontera den. Under den tredje sorgeperioden försöker vi förhandla. Innan förlust finns det ett fynd. Det sista stadiet, acceptans, handlar inte om att vara helt okej eller att vara tillfreds med saknaden. I detta skede accepteras den saknade personens fysiska frånvaro. Personen gillar inte den här situationen, men han försöker lära sig att leva med den. Vi kan inte ersätta det som gick förlorat, men vi börjar bygga nya relationer. Vi börjar hålla fast vid livet igen. Vi måste ge sorgeprocessen den tid som behövs för att börja leva igen.
Läs: 0
