Snarkning är det ljud som hörs som ett resultat av högljudd andning under sömnen.
Vad är orsaken till snarkning?
Snarkning är ett strukturellt problem som bara förekommer i näsan, i motsats till området bakom svalget och tungan i de övre luftvägarna.Det uppstår som ett resultat av vibrationer i den lilla tungan, tungroten, brosk i struphuvudet och vävnaderna som kantar insidan av svalget runt de övre luftvägarna under andning under sömnen. Svårighetsgraden av snarkning kommer att öka när luftvägarna blir trånga. Men om det finns en förträngning i de övre luftvägarna eller om det finns onormala slakiga vävnader (t.ex. uvula) kommer den att tvinga och vibrera luften när den kommer in och ut. Således uppstår snarkning.
Är snarkning alltid ett tecken på sjukdom?
Snarkning kan ses hos alla. Särskilt på natten på en trött dag, när överdriven användning av alkohol och cigaretter används, kommer förträngningen av de övre luftvägarna att öka under sömnen, så snarkning kan förekomma hos friska människor. Men i dessa fall är snarkning begränsad till 1-2 dagar i veckan.p>
Har snarkning relaterat till liggstil?
När du ligger på rygg, mjuka vävnader i hakan och övre luftvägarna går baklänges på grund av gravitation och avslappning i musklerna under sömnen. Detta ökar möjligheten att smalna av de övre luftvägarna och snarkning när man ligger på rygg. Det är dock mindre chans att förtränga luftvägarna och snarka när man ligger på sidan.
Varför snarkar män mer?
Hos män och kvinnor är fettet koncentrerat till olika delar av kroppen. Medan fett oftast ses i nacken och buken hos män, är det vanligare i höfterna hos kvinnor. På grund av den pausade positionen glider tungan tillbaka och smalnar av området runt svalget. Som ett resultat av denna situation uppstår snarkning.
När kvinnor blir äldre ökar deras mage och längd. Ökningen av smörjning i mjölområdet balanserar snarkningsfrekvensen mellan män och kvinnor.
- Att vakna trött på morgonen trots tillräckligt med sömntid och känna att du inte får tillräckligt med sömn,
- Drunkna under dagen,
- Vaknar på natten med känslan av att inte kunna andas,
- Klagar på att personen som ligger med snarkar på natten,
- Anhöriga till personen uppger att han/hon andas oregelbundet,
- svettas på nacken och nacken på natten och vaknar ofta för att gå på toaletten, li >
- Talar i sömnen, skriker, rör armar och/eller ben,
- Har många mardrömmar,
- Trots att man sover tillräckligt på natten och vilat på morgonen, ha oundvikliga sömnattacker under dagen och vid den tiden drömma.
Läs: 9
