Eye Movement Desensitization and Reprocessing - EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
De flesta människor vill få terapistöd för sina nuvarande problem. De kommer till terapi inte för att min familj inte brydde sig om mig när jag var barn, utan för att jag har det här problemet idag. Även om majoriteten av dem som söker terapi har negativa upplevelser i den tidiga barndomen, tror man allmänt att det förflutna ligger bakom oss och inte har någon inverkan på nuet. När terapeuten försöker fokusera på det förflutna är svaret ofta liknande. "Men det var år sedan" eller "Jag vill prata om nuet, inte det förflutna." Det förflutna försvinner inte och kan till och med bestå av det förflutna som upprepas idag. Tyvärr, för att hantera tidigare smärta, låsa in det förflutna i ett internt rum, sätta hänglås på det, sätta upp vakter framför det för att förhindra att det kommer ut och försöka att inte titta på den dörren igen är tyvärr ingen lösning . Ju mer negativt det förflutna är, desto fler minnen jagar oss. Såren som orsakas av försummelse, misshandel, värdelöshet och brist på kärlek läker inte genom att dölja dem, de bara tär.
När ett trauma inträffar, registrerar personen detta minne med den känslomässiga kapaciteten från den dagen. Vår känslomässiga kapacitet minskar ju yngre vi är. Av denna anledning sätter trauman i barndomen sin prägel på människor mest. Upplevelsen som lagras i minnet registreras på ett obearbetat sätt, med känslor och kroppsförnimmelser från den tidsperiod då händelsen inträffade. Eftersom dessa minnen inte bearbetas och smälts som andra minnen, fortsätter negativa känslor och tankar att uppstå när en situation triggar det minnet. Här är det nödvändigt att betona vikten av genetisk struktur. Hur vår hjärna fungerar på grund av en genetisk belastning kan göra oss mer eller mindre mottagliga för effekterna av olika händelser. Av denna anledning kan en person som upplever samma trauma utveckla posttraumatisk stressyndrom medan en annan inte kan.
Det bör noteras att även om barndomen är av stor betydelse, är det också fel att se barndomsminnen som källan till allt. Forskning visar att gamla händelser kan göra en person sårbar för senare händelser. Ibland, även om det inte fanns några negativa upplevelser i barndomen, Traumatiska upplevelser som krig som upplevts i vuxen ålder kan störa en persons livsbalans och orsaka psykopatologi.
Traumor behöver inte alltid vara stora livshändelser (olyckor, krig, våldtäkt) , etc.). Medan det diagnostiska kriteriet för ett trauma förväntas vara upplevelser som hotar personens liv, vet vi att vanvård, föräldrar som inte finns där när barnet behöver det, förnedring, skuld, ge barnet mer börda än det kan bära, separationer, migration , konkurs i senare åldrar, skilsmässa och bedrägeri. Upplevelser kan också upplevas som livshändelser som blockerar människors liv.
Enligt EMDR-filosofin är roten till psykopatologi trauma som förblir obearbetad, och oavsett vilken ålder det inträffar, om personen inte har kunnat bearbeta den negativa livserfarenhet han har upplevt, förblir den ofullbordad. Oavslutade frågor knackar ständigt på vår dörr, även om vi inte vill att de ska göra det. Ju mer vi flyr från dem, desto mer kommer de i vägen för oss. EMDR hjälper oss att återuppleva dessa upplevelser genom fantasi snarare än att springa ifrån dem för att avsluta oavslutade problem. Fantasi ger oss ett unikt utrymme inom psykoterapi. För på så sätt kan det förflutna föras till nuet. Fantasin har inga gränser. Alla erfarenheter, fantasier, förflutna eller till och med framtid kan passa in i detta område. Vår hjärna aktiverar samma region både när vi faktiskt upplever den situationen och när vi föreställer oss den situationen. Med EMDR-upplägget, som kombinerar metoder som fantasi, fritt flöde och bilateral stimulering, besöks störande minnen från det förflutna säkert i en terapimiljö. EMDR hjälper till att bearbeta trauman genom resor till det förflutna och hjälper till att eliminera de symtom som upplevs idag på grund av detta trauma.
Traum är upplevelser lika gamla som mänsklighetens historia, som upptar och hanterar livet när de inte löser sig, och växer och utvecklas när de lösts. Det förflutna stannar inte i det förflutna, det är alltid med oss, men den goda nyheten är att det förflutna kan skrivas om.
Vilka störningar kan EMDR användas vid behandling av?
EMDR används nu för att behandla orsakerna till störande livserfarenheter som olyckor, krigsstress , trakasserier, naturkatastrofer eller sorgliga händelser som upplevts i barndomen. Förutom känslomässiga problem används den vid behandling av fobi, prestationsångest, panikångest, kroppsbildsstörning, traumasymtom hos barn, sorg, kronisk smärta och olika psykosomatiska problem.
I slutet av EMDR-terapi Vad händer?
EMDR hjälper klienten att anpassa sig till livet bättre, utveckla positiva coping-metoder, utveckla mer positiva coping-metoder om sig själv och utsidan världen, och etablera hälsosammare sociala relationer. Som ett resultat av terapi orsakar det beteendeförändringar. De flesta av de klienter som började med intensiv ångest uppger att deras ångest började minska efter den första sessionen, bilderna som störde dem började försvinna, deras kroppsförnimmelser slappnade av och deras negativa känslor började minska. Den plågsamma situationen stör dig inte längre lika mycket som tidigare. Innebörden av den traumatiska upplevelsen börjar förändras för personen.
Läs: 0
