- Barn och sommar
Sommaren är en årstid som är både vacker och skadlig för våra barn om vi inte är försiktiga.
Solljus. Under den här årstiden måste vi vara mer försiktiga med våra barns känsliga hud, eftersom de avger skadliga UVA-strålar vinkelrätt mot vår värld.
Vi borde föredra tunna, ljusa, löst sittande, bekväma kläder Bär hatt och efter tre års ålder >UVAskyddande solglasögon; Innan vi går ut bör vi applicera solkrämer med växtbaserade ingredienser som inte innehåller deodorant, parfym och paraben, med en UVA-skyddsfaktor på 30-50, om möjligt under tre års ålder, från nyföddperioden och framåt, samtidigt som de skyddar ögonen, på all exponerad hud, inklusive ansiktet. Upprepa dessa krämer var 3-4:e timme. Vi bör inte utsätta oss direkt för solen mellan 11-15 timmar.
Kom ihåg att solljus är nödvändigt för syntesen av vitamin D. Detta är sant eftersom brist på D-vitamin är vanligt i vårt land. Det är viktigt att få effektivt solljus. 10 - 30 minuter om dagen rekommenderas beroende på ålder och hudtyp. Vi rekommenderar rent, klart havet efter 6 månaders ålder och en ren, säker pool efter 1 års ålder.
Mycket vatten och flytande livsmedel(färsk Vi rekommenderar mat med låg fetthalt som fruktjuice, kärnmjölk (mjölk) ), färska grönsaker och frukter. Vi bör vara noga med att inte ge mat utifrån, särskilt de som är känsliga för att förstöras i värmen.
Om du säger glass, om den är pastöriserad, färsk och pålitlig , särskilt om det görs hemma, kommer det att konsumeras på sommaren utan att överdriva det. Det är den bästa källan till kalcium.
Läs: 0
