PANIKSTÖD OCH EMDR-BEHANDLING
Panikattack är en av de vanligaste situationerna idag. Resultaten av epidemiologiska studier utförda i olika länder har visat att livstidsprevalensen av panikångest är 1,5-2,5 % (Lepine och Pelissolo 1999). Även om livstidsprevalensen av panikattacker varierar beroende på vilka diagnostiska kriterier som används, har den visat sig vara mellan 7 % och 9 % i många länder (Lepine och Pelissolo 1999). Denna artikel syftar till att både definiera panikångest och ge information om hur det kan behandlas med EMDR.
Jag tror att den viktigaste punkten att fokusera på när man definierar panik är att kunna definiera några specifika skillnader mellan panik, rädsla och ångest. Eftersom det finns så mycket gemensamt mellan dessa, är det viktigt att avgöra på vilka sätt dessa termer liknar eller skiljer sig från varandra.
Barlow (1988) definierar ångest som det definieras som ett utbrett affektivt nätverk som förvaras i minnet. Ångest definieras som ett framtidsorienterat känslotillstånd där negativa känslor upplevs intensivt och framtida händelser uppfattas som okontrollerbara och oförutsägbara.
Rädsla är en känd potential Det ses som ett larmsvar för att fly från en fara, och i detta fall blir organismen fysiskt och kognitivt mobiliserad för att vidta åtgärder. Rädsla är en strid-flykt-reaktion som existerar över kulturer och arter, och hur allvarlig denna reaktion är beror på situationen.
Rädslareaktionen som ges när intensiv rädsla upplevs även om det finns inget verkligt element av rädsla. Det kallas falskt larm eller panikattack.
Paniksyndrom börjar oftast under perioden mellan sen tonåren och trettiotalet. I det kliniska urvalet är medelåldern för debut kring 25 år. Panikångest kan också börja i barndomen eller över 40 års ålder, men i lägre takt. Det är ett vanligt fynd i olika epidemiologiska och kliniska studier att panikångest är vanligare hos kvinnor.
Panikattacker kan förekomma i olika typer. En känd situationsutlösare Panikattacker som inträffar utan förvarning är den "oväntade" typen av panikattacker. Panikattacker som sannolikt kommer att inträffa i vissa situationer, men som inte nödvändigtvis inträffar, kallas för "situationsanlagda" panikattacker. En annan typ av panikattack är "situationsbetonade" panikattacker, som inträffar omedelbart efter att ha stött på en situationsanpassad trigger.
Panikattacker involverar vanligtvis intensiv rädsla, ångest och känslan av något dåligt Det börjar plötsligt med en förväntan om att det ska hända och når sin högsta nivå på kort tid. Under en panikattack uppstår fysiska symtom som andningssvårigheter, kvävningskänsla, yrsel, svimning, hjärtklappning, ökad hjärtfrekvens, skakningar, illamående, bukbesvär, domningar, stickningar, värmevallningar, frossa och bröstsmärtor. Förutom fysiska symtom läggs ofta kognitiva symtom som rädsla för döden, rädsla för att bli galen eller rädsla för att tappa kontrollen till bilden. Dessutom, beroende på ångestens intensitet, kan personen uppfatta sig själv eller sin omgivning som förändrad och overklig. Människor som har en panikattack känner att de står inför en katastrof. På grund av sina besvär som ökad hjärtfrekvens, hjärtklappning och bröstsmärtor tror de ofta att de har en hjärtattack eller att de kan dö. Även om en panikattack vanligtvis avtar inom tio till femton minuter, kan den vara längre. Frekvensen och svårighetsgraden av panikattacker varierar under sjukdomsförloppet.
Efter att panikattacken har lagt sig uppstår förväntad ångest, som ofta definieras som rädslan för att få en ny attack. , utvecklas. Utöver rädslan för att en ny attack kan utvecklas upplever patienterna också en intensiv oro för konsekvenserna som kan uppstå efter attacken. Förutseende ångest kan ha en effekt som ökar risken för nya attacker genom att sänka tröskeln för panikattacker till graden av dess intensitet.
Klein (1964) uppgav att patienter med panikattacker plötsligt, när de är borta från hjälp, rapporterade de att de alltmer begränsade sina aktiviteter av rädsla för att bli arbetsoförmögna, till den grad att de inte kunde gå ut ensamma. Klein (1981), senare I det nya ångestsyndromkonceptet han utvecklade avslöjade han att förväntansångest är efterföljaren till panikattacker, och att agorafobi utvecklas efter panikattacker och förväntansångest; Den inkluderade panikattacker och agorafobi i en enda diagnostisk kategori.
Bland de tidiga livshändelserna hos patienter med panikstörning, är den mest betonade separationen från föräldrarna. Studier har funnit att 1/4-1/2 av patienter med paniksyndrom hade långvarig separation från sina föräldrar under barndomen. Tidig exponering för sexuella eller fysiska övergrepp är en annan fråga som undersöks hos patienter med panikångest. I en studie fastställdes att 8 % av fallen av panikångest utsattes för sexuella övergrepp och 12 % utsattes för fysiska övergrepp.
Stressande livshändelser kan föregå utvecklingen av panikångest. I en studie genomförd på detta ämne fann man att cirka 2/3 av fallen hade stressande livshändelser inom 6 månader innan sjukdomsdebuten (Breier et al. 1986). Dessa händelser listas enligt följande, med hänsyn till deras frekvens: separation eller hot om separation från en älskad, jobbbyte, graviditet, migration, äktenskap, skolavslutning, en närståendes död, fysisk sjukdom. I en annan studie utförd på detta ämne visade sig andelen påträffande en stressande livshändelse före den första panikattacken hos patienter med paniksyndrom vara 80 % (Uhde et al. 1985).
EMDR, i dess turkiska betydelse. Eye Movement Desensibilization and Reprocessing är en kraftfull psykoterapimetod. Hittills har det gjort det möjligt för miljontals människor i alla åldrar att framgångsrikt behandla olika typer av psykologiska störningar.
Enligt Adaptive Information Processing Model, som ligger till grund för EMDR-teorin, bearbetar och funktionaliserar hjärnan informationen som når den genom varje ny upplevelse, med ett fysiologiskt baserat system. Information som känslor, tankar, förnimmelser, bild, ljud, lukt bearbetas och integreras genom att ansluta till relaterade minnesnätverk. Således uppstår lärande relaterat till den upplevelsen. Informationen vi skaffar lagras för att på lämpligt sätt styra våra reaktioner i framtiden. När detta system fungerar normalt, mental hälsa Det anses vara en adaptiv, harmonisk mekanism eftersom det stöder människors hälsa och mänsklig utveckling genom lärande.
Det här systemet verkar gå sönder när traumatiska eller mycket störande händelser inträffar. Ny information bearbetas och integreras inte i det befintliga minnesnätverket. För att förstå upplevelsen kan funktionell information i minnesnätverken inte kopplas ihop och vettiga slutsatser kan inte dras. Som ett resultat uppstår inte lärande. Känslor, tankar, bilder, ljud, kroppsförnimmelser lagras allt eftersom de upplevs. Därför, om vissa situationer som upplevs idag utlöser dessa isolerade minnen, kommer personen att påverkas som om han eller hon återupplever en del av eller hela minnet.
Enligt EMDR ligger maladaptiva störningar bakom störningarna, negativa känslor, tankar, beteenden och personlighetsdrag Sådana minnen ligger dysfunktionella, obearbetade och lagrade i isolering. Personens negativa föreställningar om sig själv (t.ex. jag är dum), negativa känslomässiga reaktioner (rädsla för att misslyckas) och negativa somatiska reaktioner (buksmärtor kvällen före tentamen) är inte själva problemet, utan dess symptom, dess nuvarande manifestationer. Obearbetade minnen som leder till dessa negativa föreställningar och känslor utlöses av händelser i nuet.
Förutom betydande trauman som naturkatastrofer, stora olyckor, förluster, krig, trakasserier, våldtäkt och andra händelser som upplevts i alla åldrar, särskilt barndom, Varje upplevelse som har en traumatisk effekt; Negativa händelser som upplevs i det dagliga livet i familjen, skolan, arbetsmiljön, utsatthet för våld, förnedring, avslag, försummelse och misslyckanden kan vara bland de obearbetade minnena.
Hur behandlas panikattacker med EMDR? Det finns två viktiga punkter här; Först och främst, när man börjar arbeta med EMDR är utgångspunkten att arbeta med minnet av panikattacken. Syftet här är; Det är för att eliminera panikattackprocessen som blivit traumatisk för klienten och den förutseende ångest som utvecklas efteråt. Under denna process, när klienten kommer ihåg minnena av panikattacker, ser han att de inte stör honom och han inser att han börjar ha kontroll över sin egen kropp. Om du har haft en panikattack ens en gång i ditt liv, hur kan du få kontroll över panikattacker och hitta styrkan att klara av dessa attacker? Du vet hur viktigt det är. När klienten känner denna kraft inom sig själv börjar hans förutseende ångest minska och han börjar minska avståndet mellan sig själv och de situationer han undviker (att gå ut offentligt, gå in på trånga platser, till och med idrotta).
Medan detta är den första delen av arbetet med klienten, baserat på mina kliniska observationer, tror jag att poängen som är minst lika viktig som den första delen är att studera klientens tidigare livshändelser. Som framgår av forskningen ovan har många av de människor som går igenom den här processen negativitet i sina tidigare erfarenheter. Eller en process som klienten nyligen har upplevt men inte klarar av är ett mycket vanligt mönster. Vi kan säga att arbetet med dessa är viktigt för en komplett behandling.
Jag ser ofta hos mina klienter med panikångest hur svårt det är att uppleva en panikattack och sedan begränsa livet med förväntan om denna attack, och hur det påverkar människors livskvalitet negativt. Jag tror att att ta itu med denna fråga och gå in i terapi- och behandlingsprocessen är en av de bästa åtgärderna du kan göra för dig själv för att gå från denna process till en annan punkt och förbättra din livskvalitet. EMDR är en av terapiskolorna i behandlingsprocessen som ger en annan lösning på denna fråga och skapar betydande skillnader. Vi hoppas att du hittar den mest lämpliga metoden för dig själv...
Läs: 0
