Situationen som kallas tvångsmässig kärlek är också känd som relationsberoende. Detta koncept; Det kan definieras som att en person förvandlar en verklig eller ouppnåelig kärlek till en besatthet, ägnar sig enbart åt denna relation och formar sitt liv, sina beslut och andra relationsmönster i detta sammanhang, och dessa tvångsmässiga känslor stör funktionaliteten genom att skada personen själv. och människorna omkring honom.
Obsessiv, en person som på något sätt blir kär; Han tror att han bara kommer att finna lycka i den person han älskar. Man kan säga att den enda känslan av tillfredsställelse i livet närs av denna relation. De har en mycket stark övertygelse om att varje ögonblick de inte är med den personen är tom, och att det inte finns något de kan uppleva annat än olycka utan dem.
Faktum är att dessa människor; De blir förälskade i personen de idealiserar i sina sinnen snarare än individen framför dem. Med andra ord, den innebörd de tillskriver dessa personer ökar deras känslomässiga intensitet och får individen att uppleva känslan av kärlek.
När denna besatthet vi nämnde går över en viss gräns kan det orsaka farliga konsekvenser som t.ex. som trakasserier, förföljelse, våld och mord. Därför är denna fråga en mycket känslig situation som måste åtgärdas.
Man tror att en av de största anledningarna till bildandet av tvångsmässig kärlek är att bli avvisad av personen du är kär i. Den avvisade individen strävar hela tiden efter att bli accepterad av den avvisande personen och gör sitt bästa för att upprätthålla fysisk närhet. En annan anledning är att vår anknytningsstil med föräldrar i barndomen kan spela in. Vår relation med våra föräldrar kan i hög grad påverka de relationer vi har idag och de attityder vi har i dessa relationer.
Detta mönster kan negativt påverka inte bara personen vi är kära i, utan även personen i kärlek och allvarligt störa funktionaliteten. Genom att forma sitt liv kring personen han är kär i kan en person prestera på en låg nivå i många uppgifter som han måste göra i det dagliga livet. Denna situation kan skada andra relationer, självkänsla, akademisk framgång eller arbetsliv.
Vad gör människor med tvångsmässig kärlek? Vad ska du göra?
-
Du kan identifiera och lista de beteenden som drar dig själv och personen du älskar in i svåra situationer. Sedan, genom att titta på listan du gjort, kan du gå igenom stegen för förändring steg för steg, med utgångspunkt från det beteende som du lättast kan ändra.
-
Genom att fokusera på dina känslor kan du observera om positiva eller negativa känslor är dominerande. Att göra detta kan föra olika tankar till ditt medvetandefält och hjälpa dig att göra förändringar i ditt beteende.
-
Att se till att du inte utvärderar händelser och situationer endast ur ditt eget perspektiv hjälpa dig. Att tänka mer realistiskt kan göra det lättare för dig att lugna ner de utmanande tankarna i ditt sinne.
-
Det är mycket svårt att tänka realistiskt samtidigt som du upplever intensiva känslor. Men för de situationer du har upplevt, "Vad skulle jag säga till en vän om han upplevde den här situationen?" När du fokuserar på tanken kan du tänka mer realistiskt. Att tänka rationellt kommer att påverka ditt perspektiv på händelsen och kommer att hjälpa till att minska dina tvångstankar.
-
Genom att ta tid för dig själv kommer du att kunna fylla tomrummet i ditt liv med dina egna behov istället för kärleken du är besatt av. Du kan fokusera på aktiviteter som att skaffa en ny hobby, umgås med din vänkrets, genomföra en plan som du har skjutit upp länge eller utforska nya platser.
-
Till sist; Att ständigt förfölja din crush på sociala medier kan utlösa tvångsmässiga känslor. Även om den personen inte är i närheten kan det få dig att hålla den personen vid liv i ditt sinne. Om du har den här typen av beteende, kommer att minska denna situation att göra ditt jobb lättare.
Om situationen och intensiteten i dina känslor upptar ditt sinne intensivt, stör din funktionalitet, du har svårt att kontrollera ditt beteende och du tror att du inte orkar, rådfråga en expert. Du bör få stöd.
Läs: 0
