Ångest eller oro är ett normalt svar på stressiga situationer. Men i vissa fall kan ångest bli överdriven eller kronisk, vilket gör att människor inte kan hantera dagliga situationer.
Ångsttillståndet som känns konstant och i varje situation kallas för generaliserat ångestsyndrom. Det finns dock många ångestrelaterade störningar. En av dessa är panikångest – ångest orsakad av vissa triggers. En annan är tvångssyndrom, en typ av ångest som orsakar ihållande, påträngande tankar eller beteenden om att delta i vissa beteenden, som att ständigt tvätta händerna. Posttraumatisk stressyndrom kan utvecklas efter att allvarlig fysisk skada inträffar eller efter exponering för en skrämmande händelse.
Ångest uppstår ofta tillsammans med depression, och dessa två anses vara varandras tvillingansikten. Liksom depression förekommer ångest dubbelt så ofta hos vuxna kvinnor som hos män. Vanligtvis dyker ångest först upp i barndomen. Bevis tyder på att både gener och miljö kan bidra till sjukdomar. Vissa människor kan uppleva en genetisk predisposition för ångest; Det är dock inte oundvikligt att tillståndet utvecklas. Tidiga traumatiska upplevelser kan också aktivera kroppens normala rädslabearbetningssystem.
Ångest uppträder med överdriven oro och förväntningar på negativa utfall i okända situationer, och dessa oroligheter åtföljs ofta av fysiska symtom. Beteendebehandlingar, med eller utan medicinering för att kontrollera symtomen, har visat sig vara mycket effektiva mot ångest, särskilt hos barn.
Hur uppstår det?
Amygdala ligger vid basen av din hjärna. Det är ett kluster av små, mandelformade kärnor. Amygdalas funktion är att utvärdera den känslomässiga betydelsen av saker som händer omkring dig, och specifikt om något i din omgivning är ett hot mot dig eller inte. När du bestämmer dig för om du ska göra det eller inte, bestämmer din kropp sig för att göra en av kampen. eller flygsvar. Så det hjälper dig att reagera på ett upplevt hot. Person med ångestsyndrom I den här situationen går hjärnkretsarna som styr hotresponsen snett.
Kamp-eller-flyg-responsen är en hälsosam del av vår biologi som är utformad för att säkerställa vår överlevnad och säkerhet genom att förbereda oss för att säkert undkomma farliga situationer. Men om du fortsätter att engagera dig i kampen-eller-flykt-responsen under en lång tid när det inte är någon fara, uppstår ångeststörningar.
Hur man behandlar ångest
Ångestsyndrom uppstår ofta när det framgångsrikt kan lösas med en kombination av terapi och medicinering.
För terapi genomgår patienter psykoterapi eller kognitiv beteendeterapi, där de lär sig att förändra hur de svarar på ångest -provocerande situationer. Sådana behandlingar innebär ofta att man långsamt och kontrollerat utsätter patienter för situationer de fruktar och förändrar de förvrängda tankemönster som ligger bakom situationen.
Läs: 0
