”Den viktigaste delen av cancerbehandling är hanteringen av trötthet som utvecklas på grund av sjukdomen och/eller kemoterapi. "Små promenader och lätta övningar ökar energinivåerna för de flesta som lider av denna sjukdom."
Svaghet; Det är den vanligaste biverkningen av cancerbehandling som består av kemoterapi, strålbehandling, biologiska behandlingar, stamcellstransplantation och kirurgi. Utöver dessa behandlingar kan anemi, smärta, mediciner och känslomässigt tillstånd orsaka trötthet eller förvärra befintlig svaghet.
. När de beskriver cancerrelaterad trötthet säger patienterna "Jag är extremt trött", "Jag är extremt trött". svag", "tyngd på mig". De använder meningar för att beskriva den här situationen, som "och jag känner mig sömnig", "Jag är utmattad", "Jag blir värre", "Jag har ingen energi kvar". Det första som kommer att tänka på hos en patient eller hans/hennes anhöriga i denna situation är vila för att lindra trötthet. Patienten rekommenderas att inte gå upp ur sängen och vila. Vila hjälper dock inte alltid cancerrelaterad trötthet. Cancer- och kemoterapirelaterad trötthet är en av de viktigaste biverkningarna som de flesta patienter har svårt att hantera.
Om du känner dig extremt svag, inte kan utföra dina vanliga dagliga aktiviteter eller fortfarande klagar över trötthet efter sömn eller vila, se till att träffa din läkare eller dela med vårdteamet. För det kan finnas mer än en anledning till denna trötthet. Var noga med att notera hur din trötthet påverkar dina dagliga aktiviteter och vilka aktiviteter eller situationer du förbättrar eller förvärrar din trötthet.
Hur kan jag hantera min trötthet?
Att följa förslagen nedan hjälper dig. Det kan få dig att må bättre:
-
Gör en daglig plan som balanserar vila och aktivitet: Välj aktiviteter som kommer att slappna av. De flesta föredrar att lyssna på musik, läsa, meditera, måla eller umgås med människor de tycker om. Avkopplande aktiviteter hjälper dig att behålla din energi och minska stress. Du kan också utföra lättare övningar som rekommenderas av din läkare för att få mer energi och må bättre.
-
Planera din tid för vila: Om du känner dig trött Om du känner för det kan du sova mindre än 1 timme, vilket kan beskrivas som en "tupplur" eller "tupplur" under dagen. Det som inte bör glömmas bort är att om sömntiden under dagen är för lång kommer det att bli svårt att sova på natten och detta kommer att göra personen svag och olycklig. Prioritera de dagliga aktiviteterna som är viktigast för dig och gör dem när din energi är som bäst. Var noga med att rådfråga din läkare, som övervakar dina grundläggande behov som att "äta" och aktiviteter som kräver uppmärksamhet som "körning".
-
Försök att äta bra och drick mycket vätska:
-
Försök att äta bra och dricka mycket vätska: stark> Rådfråga din dietist eller läkare för mat och dryck som ökar din energi. Livsmedel som innehåller mycket protein och kalorier hjälper till att öka dina energinivåer. Att äta färre men oftare måltider istället för tre måltider kan få dig att känna dig mer energisk. Drick mycket vätska. Undvik alkohol och koffein.
Dela dina problem med din läkare: Dela inte bara dina fysiska besvär med din läkare, utan även dina psykologiska problem relaterade till sjukdomen kommer att vara fördelaktigt för dig att bli vägledd på rätt sätt. . Att dela med sig av dina tankar och känslor som är svåra för dig att bära gör det lättare för dig att hantera dem. Om det behövs kan din läkare hänvisa dig till en specialist i dessa frågor. Att minska din sorg och stress kommer att göra dig mer energisk. Återigen, eftersom okontrollerad smärta kan göra dig svag, om den inte förbättras med nuvarande mediciner, kan du få hjälp av en palliativ smärtvårdsspecialist i denna fråga med rekommendation av din läkare
Läs: 0
