Efter en traumatisk händelse tror man att livet aldrig kommer att bli sig likt igen. På ett sätt är detta sant. Det är därför det kallas trauma. De är upplevelser som hotar personens fysiska eller mentala integritet, och uppfattningen hos den person som har en sådan upplevelse om sig själv, livet, världen och människorna förändras.
Detta betyder dock inte att livet alltid kommer att vara negativt efter trauma och att positiva känslor inte kan kännas igen. Det är här som begreppet "posttraumatisk tillväxt" växer fram. Detta koncept i litteraturen; Det definieras som "en betydande positiv förändringsupplevelse till följd av att hantera en stor livskris" (Calhoun, Cann, Tedeschi, & McMillan, 2000). Långt innan dess, även i forntiden; Det finns föreställningar, filosofier och sätt att leva som svåra livserfarenheter och lidande förvandlar människor. (Tedeschi och Calhoun, 2004:2; Tedeschi och Calhoun, 1995)
I den engelska litteraturen används termen "traumaöverlevare" om den traumatiserade personen. På samma sätt ville den tyske filosofen Nietzsche, med sin berömda fras "Det som inte dödar mig gör mig starkare", förklara att människor fortsätter att leva genom att bli starkare med de svårigheter de upplever i sina liv.
Vem lever efter trauma och hur vet vi att vi har vuxit ur trauma?
Undersökningarna som gjorts; psykologisk motståndskraft, det vill säga de som har ett syfte med livet och förmågan att gå vidare trots dåliga händelser; indikerar att du är mer benägen att uppleva posttraumatisk tillväxt. Dessutom är motståndskraft mot negativa livshändelser (att kämpa), optimism (att vara hoppfull i livet i allmänhet, tro att bra saker kommer att hända), hög uppfattning om konsistens de begrepp som förknippas med posttraumatisk tillväxt.
Som ett resultat av forskning utförd med traumatiserade människor; De förändringar som sågs hos människor undersöktes enligt följande.
Större uppskattning av livet och ändrade prioriteringar i livet, inse att livet är tillfälligt och oroa sig mindre för mindre viktiga saker, få mer glädje av detaljerna i vardagen.
Var närmare andra människor och att etablera varma relationer, att etablera en närmare och uppriktig relation med människor som stöttar honom, att vara öppen för att få hjälp
Tro mer på sin egen styrka, öka tron på att man kan övervinna svårigheter, bräcklig inse att det inte finns någon
Uppleva andlig och andlig utveckling, vända sig till en andlig kraft, uppkomsten av behovet att tro, uppkomsten av ett sökande för meningen med livet
Utforska nya möjligheter i livet, pröva saker som aldrig vågats förut
Vissa människor överlever och återhämtar sig från trauman lättare, medan effekterna för andra varar längre och kan orsaka relativt allvarliga förändringar i deras liv. Detta beror naturligtvis på omfattningen av den traumatiska händelsen. Till exempel invandring, krig osv. För människor som har varit utsatta för masstrauma och vars livsordning är helt störd kan det vara svårare att anpassa sig till denna situation och komma till tillväxtpunkten efter traumat än andra, men det är inte omöjligt. Det viktiga är att hitta styrkan i att klara och överleva hos den traumatiserade personen och att få rätt stöd där den egna styrkan är otillräcklig.
Att förvandla traumatiska upplevelser till posttraumatisk tillväxt; Psykologiskt stöd är av stor betydelse. Om du har en upplevelse som du kallar trauma, oavsett dess storlek, och du tror att den påverkar flödet i ditt dagliga liv negativt, bör du definitivt söka psykologiskt stöd.
Läs: 0
