Hur skulle du känna om de berättade för dig att fenomenet kärlek, som alla har känt minst en gång, expanderar i vår kropp och själ och förändrar oss, till och med gör oss mer oroliga människor än vad vi är? Du skulle nog hålla med. Enligt forskning minskar kärlek hormonet serotonin, populärt känt som lyckohormonet, och gör istället att dopamin, känt som hormonet av spänning och adrenalin, utsöndras mer i vår kropp. Detta gör att personen blir mer orolig och upphetsad. Medan människors förmåga att tänka snabbt och irrationellt ökar med energin som ges av detta hormon, kan det att förlora sin inre frid göra kärleken tröttsam och våldsam. Så, håller allt detta en livstid eller har det en viss varaktighet? Goda nyheter; Ja det finns! Som ett resultat av forskning har den genomsnittliga livslängden för kärlek bestämts till 2,5 år. Hos människor som tar sig igenom denna process så oskadade som möjligt ökar deras serotoninnivåer och deras dopaminnivåer återgår till det normala. Par som har lyckats etablera en säker anknytning under den senaste perioden kommer att känna sig mer fridfulla och kärleken kommer gradvis att ge vika för vana, en viss rutin där par känner sig tryggare.
Bringer kärlek verkligen olycka?
Så vad är denna säkra anknytning? Faktum är att anknytningsäventyret börjar med den relation vi etablerar med vår primära vårdgivare (främst mamman), som börjar med vår födelse. Det första stället där en person kan känna igen och utveckla känslan av "tillit" på ett hälsosamt sätt är den person som ger denna primärvård. Naturligtvis är denna anknytning inte alltid hälsosam. Om en person växer upp med en rädsla för att bli övergiven eller inte kan etablera en sund relation med en vårdgivare i livets tidiga skeden uppstår den struktur vi kallar orolig anknytning, och denna struktur återspeglas i bilaterala relationer i vuxen ålder. Denna struktur resulterar i att personen har en rastlös, ifrågasättande och kontrollerande natur. Som vi nyss nämnde kan ökningen av dopamin göra dessa beteenden allvarligare än normalt. Den goda nyheten är att personen med den här typen av beteende är lika obekväm som den som utsätts för det och vet att de behöver förändras. Samtidigt som en person kan lösa denna situation med hjälp av en expert, är det också möjligt för den vi kallar Självhjälp att utbilda sig och öka sin personliga utveckling. Det kan vara en speciell början.
Om jag lämnar ämnet självhjälp till en annan artikel, vill jag nu kort prata om säker anknytning: Säker anknytning sker i linje med den respekt och tillit en person har för själv, och han närmar sig den andra personen med samma respekt och tillit i sina relationer. Detta anknytningsschema innehåller inte element som onödig ångest, förtvivlan över relationens framtid och negativa tankar. Människor respekterar varandras privata utrymmen, det vill säga deras gränser, och njuter av den tid de tillbringar tillsammans i kvalitet och frid. Individer med en trygg anknytningsstil har inte problem med förlåtelse, de har mental flexibilitet, de kan hantera sexualitet och känslomässig närhet tillsammans, de har positiva tankar om sig själva och sina partners och de tvivlar inte. Om du tror att du inte kan se dessa egenskaper hos dig själv är din anknytningsstil förmodligen inte säker.
Så låt oss prata om några ändringar du behöver göra för att förbereda ditt sinne och dina relationer för säker anknytning:
-
Öppna ditt hjärta och bli en profet. Gör det inte (jag kommer definitivt att bli lurad igen, han kommer inte att tolerera mig, den här är som de andra osv.).
-
Var noga med att vara konstruktiv, inte destruktiv, under konflikter.
-
Gör din kommunikation kvalitativ och effektiv.
-
Dela dina bekymmer.
-
Tveka inte att få eller be om hjälp.
>
Kom ihåg att förändring sker inifrån och ut.
Läs: 0
