Ilska är i allmänhet en känsla som visas inför oönskade och obehagliga händelser. Intensiteten och varaktigheten av ilska kan variera från person till person. Ibland kan samma händelse göra en person extremt arg men inte få andra att bli så arga. När känslor av ilska kan kontrolleras som andra känslor, kan det hindra en person från att skada sig själv och sin omgivning.
Men vissa människor kan bli arga på händelser mer än nödvändigt, inte kan kontrollera sin ilska, och kan agera för att skada sig själva och miljön. En individ som inte kan kontrollera sin ilska ser alltid sig själv som rätt och skyller på den andra parten, trots varningar från hans anhöriga. En individ som inte kan kontrollera sin ilska blir ensam efter ett tag, och det kan göra att han blir ännu argare.
VILKA SITUATIONER ÄR SOM GÖR OSS ILSKA?
När vi är besvikna, när vi tror att det sker en attack mot vår personlighet, när vi tror att vi inte blir förstådda.Vi blir i allmänhet arga när våra rättigheter kränks av andra människor. Vår ilska, liksom våra andra känslor, bildas som ett resultat av våra tankar. Det som avslöjar våra känslor är inte händelserna utan hur vi tolkar dem. Vanligtvis säger våra klienter att de blir arga på folk som inte följer trafikreglerna, på folk som bryter mot sociala regler eller när de tycker att de blivit kränkta. Som vi nämnde tidigare kan ibland människors reaktioner på samma händelser skilja sig åt. När vi ser någon som inte följer trafikreglerna kan det ibland göra oss arga. I det här fallet vill vissa människor använda fysiskt våld efter extrem ilska, vissa människor har verbala argument och ibland kan de hålla sin ilska under kontroll.
Symptom som uppstår under ilska
Ökar vid blodtryck, extrem spänning, Symtom på fysiskt våld som oregelbunden andning, högljudd prat, slag och sparkar observeras. Ibland, på grund av de indirekta effekterna av ilska, kan gråt, rastlöshet, känsla av tomhet och sömnighet observeras.
RESULTAT AV ILSKA
Hos människor som är extremt arga, antingen uttrycker sina reaktion överdrivet eller ibland att hålla den inne kan vara självstyrande. I båda fallen, ilska Ett antal symtom uppträder hos individen som lever med sjukdomen. Som ett resultat av överdriven ilska kan personen uppleva problem som huvudvärk, rygg- och axelsmärtor, illamående, kräkningar, andningsproblem, sexuella problem, koncentrationsproblem, oförmåga att koncentrera sig, konstant rastlöshet, sömnlöshet, rök- och alkoholmissbruk , överätande kan förekomma. Man får inte glömma att människor med ilskahanteringsproblem lever under konstant stress och att denna stress påverkar alla våra organ negativt, speciellt hjärnan.
ORSALER TILL PROBLEM FÖR ILSKAKONTROLL
Om du tror att du har problem med ilska kontroll bör du definitivt träffa en psykiater och Först och främst bör det utvärderas om du har en fysisk sjukdom som orsakar ilskehanteringsproblem (epilepsi, diabetes, blodtryckssjukdom, etc.). Om du inte har en underliggande fysisk sjukdom bör de negativa livshändelser du upplevt i barndomen undersökas och det bör även avgöras om du har en annan psykiatrisk sjukdom. Till exempel upplever människor ilskehanteringsproblem vid psykiatriska sjukdomar som depression, ångest, utbrändhet, bipolär sjukdom, personlighetsstörningar etc.
BEHANDLING AV ILSKA KONTROLLSTÖRNING
Sjukdomar som kan orsaka ilska kontrollproblem eller Efter att tillstånden har upptäckts bör den bakomliggande orsaken behandlas först. Syftet är att lära personen tekniker för att hantera ilska, avslappningstekniker etc., att förändra vårt tankesätt som orsakar ilska, att göra det möjligt för oss att tolka händelser mer hälsosamt, att ändra vår vana att lösa problem med ilska, och att utveckla olika problemlösningsförmåga. Det har fastställts att det finns vissa kemiska förändringar i hjärnan hos individer med ilska kontrollstörning.
SJUKDOMAR UTLÖSDA AV ILSKE
Överdrivet arga individer banar väg för hjärtsjukdomar, blodtryck , diabetes och psykiatriska sjukdomar. Ilskaproblem, särskilt de som pågår i många år, gör att vi blir socialt isolerade, sårar våra nära och kära och de känslor av ånger vi upplever efteråt når gradvis en nivå som hindrar oss från att njuta av livet.
Läs: 0
