Även om högklackade skor ger ett elegant och stilrent utseende, bör man ta hänsyn till deras nackdelar när det gäller fothälsa. När hälhöjden är mer än 4,5 cm påverkas systemen som säkerställer normal anatomisk gång negativt och vikten och trycket skiftar mer framåt. Specialist inom fysioterapi och rehabilitering Dr. Özlem Mehmetoğlu gav information om ämnet Studier har visat att skor med 9 cm klack belastar fotens leder 7 gånger mer än skor med 3 cm klackar. Vi kan lista de frågor vi stöter på på grund av olämplig skoanvändning enligt följande:
Fotdeformiteter
Bildandet av en deformerad tumme som kallas hallux valgus och ett smärtsamt benutsprång på dess insida, särskilt hos kvinnor som bär spetsiga tår och högklackade skor. , hammartådeformitet, förhårdnader på tån på grund av att de bär åtsittande skor. Nattskenor, silikonrullar, skobyten eller kirurgi kan krävas vid behandlingen av dessa problem.
Vristvrickning, metatarsalgi
Hos kvinnor som bär högklackade skor är fotledsstabilitet försämrad och fotleden kan inte greppa marken bra.Vrickningar är mycket vanliga. Dessutom uppstår överdriven belastning på hälsenan och förkortning av senan sker över tid. Smärta uppstår i mellanfotsbenen och fotsulorna på grund av överbelastning på grund av långvarig användning och förtunning av fettvävnaden på fotsulan.
Nagelproblem
En av de vanligaste situationerna för kvinnor som bär högklackade skor är naglar, sveda och ibland allvarliga infektioner kan utvecklas. För behandling rekommenderas korrekt nagelklippning, vida och platta skor samt kirurgiska ingrepp i avancerade fall.
Stressfrakturer
Extra vikt och tryck på framsidan av fötterna p.g.a. att bära höga klackar är stress (trötthet). ) kan orsaka frakturer. I detta fall, som orsakar svullnad och smärta i foten, är det nödvändigt att lägga foten i gips och vila.
Knä-, ben- och midjasmärta
Sedan man bär hög- skor med klack kommer att flytta tyngdpunkten framåt, knä och höft pressas framåt, vi måste. Denna situation sätter överdrivet tryck på knäskålen och höften. Det orsakar snubbel, orsakar främre knäsmärta och artrit, vilket gör det svårt att gå upp och ner för trappor över tid. Likaså, eftersom krökningen av midjeområdet kommer att öka, uppstår spänningar och smärta i midjemusklerna. När högklackade skor används ofta, börjar förkalkning i en tidigare ålder på grund av konstant belastning på lederna i fot, knä och ländrygg.
Mortons neurom
Beroende på fotens anatomiska struktur, 3:e och 4:e klass förekommer.Nerven som passerar mellan fingrarna är det område som ligger närmast under tryck. Trycket på nerven mellan 3:e och 4:e tårna på grund av användning av högklackade och spetsiga skor orsakar nervförtjockning och ger falska signaler, vilket leder till olika besvär som smärta, sveda och elektricitet i framsidan av foten. I sin behandling används förändringar i skoval, antiinflammatoriska läkemedel och mellanfotsskydd. Om det inte blir någon förbättring övervägs kirurgiskt ingrepp.
För att använda höga klackar mer hälsosamt bör du ändra hälhöjderna du använder under hela veckan, föredra plattformssulor eftersom de ger en större yta område, använd skor med fotvalvsstöd och stötdämpning, och bär skor med fotvalvsstöd och stötdämpning i slutet av dagen. Du ska inte glömma att massera dina fötter och göra flaskvändningsövningar med fotsulorna.
Läs: 0
