I den här artikeln ville jag prata om dessert, som de flesta av oss är väldigt förtjusta i.
I mitt första möte med mina kunder, när jag säger att vi kommer inte längre att tillsätta socker i te eller kaffe, de frågar mig om jag inte kommer att äta godis resten av mitt liv. Jag önskar att vi kunde göra det här... Men livet går vidare och vi kan plötsligt stöta på en inbjudan eller en födelsedag. Därför är det användbart att veta hur mycket efterrätt vi ska äta och hur vi kan balansera den.
Hälsosam hälsosam kost
Jag tror att du blir lyckligare om du äter en balanserad kost utan att bryta dig bort från livet, smaka på allt. Och jag tror att det här kan hålla en livstid. Således, efter att viktminskningsprocessen är avslutad, kan vi fortsätta våra liv utan att gå upp i vikt.
Hur mycket efterrätt kan jag äta?
Jag upprepar, om vi inte står inför ett hälsoproblem kan efterrätt vara äts två gånger i veckan.. Vi föredrar att ha en efterrätt med mjölk... Om vi inte konsumerar bröd under dagen efter att ha ätit dessert och försöker att inte konsumera andra kolhydrater, kommer vi att balansera den dagen.
De mest populära efterrättsmisstagen
Jag åt inte mycket, bara en klunk var...
Klienten åt desserten på en dag. Istället för att äta kan han ta en klunk efterrätt varje dag. I det här fallet kan vi inte gå ner i vikt vi vill. För precis som kroppen är på väg att börja bränna fett, när vi tar in ens lite socker i vår kropp, upphör fettförbränningen. Det är därför vi inte kommer att äta godis varje dag, även om det är en klunk.
Jag lägger en fjärdedel socker i mitt te
Jag använder det väldigt lite, vad är poängen med att använda det? De säger kan jag fortsätta? Men som jag nyss nämnde så kan vi inte starta fettförbränningsprocessen ens i liten utsträckning på grund av detta socker.
Och det bör inte glömmas bort att vi inte behöver enkelt socker.
Men om du inte har hälsoproblem eller viktproblem är det ingen skada att konsumera godis 1-2 gånger i veckan.
Läs: 0
