Nuförtiden ser vi oftare att relationer börjar väldigt snabbt och slutar lika snabbt. Vi konsumerar det snabbt som snabbmat och lämnar bordet. Men så blir vi hungriga igen. Vi känner behov av kärlek, uppmärksamhet, tillit, tillhörighet till någon, det vill säga en relation. Sedan kommer en ny relation... Ibland stöter vi på många problem i befintliga långvariga relationer och även äktenskap. Problem i relationer kan ha många orsaker, och naturligtvis är varje relation, varje par och de svårigheter de upplever unika för dem. Det finns dock några grundläggande problem som kommer att leda till ett hälsosammare framsteg i relationen som kommer att börja eller existera.
Den kanske viktigaste av dessa grundläggande frågor är att vi väljer vår partner för den han är. Vi måste ge upp drömmen att vi kan förändra den, kontrollera den, kontrollera den, äga den. Vår dröm är orealistisk och resulterar i besvikelse. De partners vi väljer har också sina egna livsstilar och tänkesätt. Vi måste känna våra egna gränser och respektera vår partners gränser.
I relationen måste vi sluta tvivla, oroa oss och prata med andra och lära oss att prata med vår partner. Eftersom den oumbärliga delen av en relation är ömsesidigt förtroende. Att lita på någon eller något sker inte automatiskt. Vi måste alltid hålla kommunikationskanalerna öppna och vara transparenta. När vi börjar tala på ett verbalt aggressivt eller anklagande sätt, blir den andra personen defensiv. Detta är inte en sund form av kommunikation. Vi måste skaffa oss rätt kommunikationsförmåga för en solid relation.
Att känna oss själva är den gyllene regeln inte bara för våra romantiska relationer utan för varje relation vi etablerar. Vad gör oss lyckliga, vad gör oss ledsna, vilka situationer avslöjar vår ilska, vad vi kan och inte tål, vilka situationer är lämpliga för dig och vilka inte, att känna oss själva betyder att vara medveten om problemen och övertygelserna inom oss och veta vad du förvänta sig av relationer.
Vilka vi är och vad vi vill ha. När vi har en solid uppfattning om vad vi förväntar oss av vår partner och relationen kommer frågan i förgrunden. Försöker ta reda på våra önskemål och förväntningar genom att skriva ner dem, skapa en mer realistisk och permanent lista. Det leder till vårt. Naturligtvis kommer det att ske mindre ändringar i denna lista allt eftersom tiden går. Men vi kan titta på vår lista då och då och kontrollera om vi har avvikit från grunderna.
Vi gillar överraskningar, uppmärksamhet och acceptans, känsla av kärlek, förståelse, medkänsla när vi behöver det, uppriktighet och respekt. Vi kan vara känsliga ibland, till och med glädjelösa, ointresserade, obehagliga och tanklösa ibland. Att vara arg, upprörd och olycklig är faktiskt en mycket mänsklig sak. Var säker, så är fallet med vår partner. Med andra ord, han är också människa och hans känslomässiga tillstånd kanske inte alltid är detsamma. Precis som det finns många saker vi skulle vilja ha, har han också saker han gillar.
Låt oss vara lösningsorienterade snarare än problemorienterade. Varje relation kan fastna och fastna i början eller senare. Denna situation är ganska normal. Om vi är inne i en svår period i relationen och vi väljer att ägna vår tid åt att gå vilse i nöden, bli arga, arga, förbittrade och göra hämndplaner, sätter vi oss själva, vår partner och därmed vår relation på spel. Det hälsosamma valet bör vara hur man reparerar den befintliga problematiska situationen. Låt oss inte glömma... När par agerar rätt kommer de starkare ur kriser.
Och låt oss älska oss själva. Låt oss älska oss själva så att vi kan lära oss att älska någon annan. Vi kan inte känna en känsla vi inte känner. Självkärlek är ett abstrakt och svårt att förstå ämne. "Älskar du dig själv?" Jag brukar få svaret "naturligtvis" från mina klienter. Sedan kommer den andra frågan: ”Vad gjorde du förra gången bara för dig själv?” En lång tystnad. Vi kan börja älska oss själva genom att visa oss själva att vi är värda att lägga pengar, tid och energi på. Vi kan skapa situationer där vi kan säga "bra gjort" till oss själva minst fem gånger varje dag. I synnerhet kan vi lära oss att se positivt på oss själva genom att göra en lista över bara våra positiva och vackra aspekter om oss själva och titta på den här listan ofta.
Läs: 0
