-
Ägg och alla typer av livsmedel som innehåller ägg ( observera dig själv först )
-
Fetpajer, muffins, kakor, kakor, dumplings.
-
All fet mat, stekt mat, stekar.
-
Grädde, grädde, choklad, tahini, tahini halva, Turkish delight.
-
Fet kött, fet fisk, kycklingskinn.
-
Korv, bacon, salami, korv.
-
Oljade nötter (hasselnötter, jordnötter).
-
Inälvor (lever, hjärna, njure).
-
Alkoholhaltiga drycker.
-
Gasproducerande livsmedel (baljväxter, selleri, blomkål, kål, apelsin, mandarin) Men gasproblemet är personligt, så mat bör provas och om det finns är obehag bör de tas bort från kosten.
-
Kryddor (om du inte tål det kan du fortsätta att konsumera det om det inte stör dig).
-
Ketchup, senap och feta salladsdressingar.
-
Konsumtionen av fet fisk som lax och sardiner bör begränsas.
-
Socker och sockerhaltiga livsmedel bör undvikas.
-
Överdriven näring bör undvikas.
-
Konserver och förpackad mat med okänt innehåll.
-
Överdriven mängd lök Rätter som innehåller tomatpuré, vitlök.
-
Ät din mat långsamt, tugga väl .
-
Om det finns problem med förstoppning bör kosten vara rik på fibrer (grönsaker, frukt, fullkorn (fullkornsbröd), baljväxter är rik på fruktkött).
p> -
Kött gjort med kött bör inte kompletteras med fett. Kött måste separeras från sina feta delar innan tillagning. Ta bort skalet först.
-
Ät inte olja till frukost.
-
Mängden olja du lägger till sallader bör vara mycket liten.
-
Lämna oljan och vattnet i maten på din tallrik.
-
Drick högst 2 glas mjölk eller yoghurt (utan grädde) om dagen.
-
Ta kött, kyckling, fisk eller kalkonkött, kyckling, fisk eller kalkon högst 3 ägg om dagen (150-200 gram).
-
Mängden fett som konsumeras i ost bör minskas. Halvfeta ostar bör föredras.
-
Du kan äta kakor tillagade med äggvita.
-
Högst 5- 6 oliver bör konsumeras per dag.
-
Om intervallen mellan måltiderna är långa kan gallan mörkna och skada urinblåsan. Därför bör matvanor förvärvas mer sällan.
-
Mycket vatten bör drickas för att minska inflammation. ( 2,5-3 liter)
-
Effekterna av fänkål, ingefära och gurkmeja kan observeras genom att tillsätta små mängder till kosten.
-
Gallblåsan Under inflammation (när det är mycket smärta) bör näringen inte komma från fast föda. (Äppel, persikojuice, soppa, yoghurt kan föredras)
-
Regelbunden fysisk aktivitet bör utföras efter att smärtan är borta.
-
Råa grönsaker
-
Ät inte mer än 1 handfull oljefrön under dagen (hasselnöt, mandel, valnöt, cashewnöt, pumpafrö).
< /li > -
2 portioner frukt kan konsumeras under dagen.
FÖRSLAG
Läs: 0
