Viktminskningsprocessen är inte en process som kan hanteras på egen hand. Många människor klagar över att de inte kan disciplineras som de vill på egen hand. Så varför kan vi inte lyckas ensamma? Vi kan lista några anledningar till detta.
Den första är att anförtro din hälsa till en expert: det spelar ingen roll om du går upp eller ner i vikt, det viktiga är att uppnå detta på ett hälsosamt sätt. Naturligtvis kommer en nutritionist som är expert på ämnet att hjälpa dig i detta avseende. Näring är inte bara en åtgärd för att fylla magen. Vi bryter ner maten du äter i sina minsta bitar och tar in dem i vår kropp, även in i våra celler. Så näring innebär ett slags celltillfredsställelse. För detta måste maten du äter beaktas inte bara när det gäller kalorier utan även när det gäller näringsämnen, vitaminer och mineraler. Eftersom vår kropp är en uppsättning av vissa kemiska processer. Otaliga kemiska processer äger rum inom oss i varje ögonblick. För detta måste ingredienserna du tar med maten komplettera kroppens brister och krav. Endast en nutritionist kan ge dig detta.
För det andra är det väldigt lätt att lura oss själva: att följa ett visst näringsprogram och ändra gamla ohälsosamma matbeteenden är en långsam och svår process. I denna process kommer hjärnan att göra många ursäkter åt dig. Det är mycket lättare för dig att falla för ursäkterna som din hjärna erbjuder dig, men en dietist kommer inte att falla för ursäkterna som din hjärna hittar på och kommer att hindra dig från att gå tillbaka på din väg.
För det tredje, person som vill gå ner i vikt på egen hand vet inte vad han ska äta, hur mycket man ska äta och var man ska äta. Han beter sig väldigt grymt och svälter ofta sig själv. Även om det sker en snabb viktminskning som ett resultat av denna fasta, är det ingen riktig viktminskning eftersom kroppen mestadels utsöndrar vatten. Eftersom kroppen inte tål hunger under lång tid uppstår ätattacker och övervikten återvinns. Processen återgår till början. Varje gång minskar tron på framgång och så småningom ger man upp. Att arbeta med en nutritionist är dock baserat på att ta dig till din idealvikt med ett hälsosamt kostprogram. Att hålla sig hungrig är uteslutet här. Hälsosamma kostprogram inkluderar en mycket mer varierad men hälsosam kost än vad människor normalt äter. Det innehåller näringsämnen.
För det fjärde (kanske det låter konstigt), att inte vilja skämmas: Det spelar ingen roll om det är online eller ansikte mot ansikte, den som arbetar med nutritionisten försöker följa vad sägs för att inte bli generad av specialisten. Även om han kanske gör det utan större tro i början, ökar motivationen när resultaten kommer och han tror att han kommer att lyckas.
Ibland kan du inte hitta en dietist som du kan nå i din stad eller Land. I det här fallet är den lämpligaste åtgärden att delta i ett kostprogram online. I onlineprogram arbetar du med en nutritionist och ett näringsprogram organiseras med hänsyn till dina blodvärden och hälsostatus, kulturella vanor, fysisk kondition, om du är aktiv eller inaktiv, kön och näringsvanor. Även om du är långt borta kan du kontakta din specialist via telefon, e-post, videochatt och meddelande. Med både motivation och ett hälsosamt kostprogram kan du fortfarande dela information även om du inte är fysiskt på samma plats.
Det viktiga är att göra näringsbeteendet permanent förändrat. Din onlinekonsult kan också hjälpa dig i detta skede. Vänligen samarbeta med en expert för näringsprogrammering som direkt påverkar din hälsa.
Läs: 0
