Coronavirus framstår som en epidemi som skapar rädsla i vårt land. Den höga spridningen av viruset ökar rädslan. Information som delas snabbt via sociala medier och press gör det svårt att skilja sann information från falsk information. På den positiva sidan leder all denna oro och rädsla till att vi lär oss mer om viruset och därför tar försiktighetsåtgärder och undersöker sätt att skydda oss själva.
Händelser som epidemier uppfattas som ett hot mot en persons existens. . Ingen av oss vill förlora vår hälsa, vi vill inte dö, om vi är sjuka vill vi bli behandlade. Eftersom det inte finns något botemedel mot detta virus såsom vaccin, medicin etc. ökar denna oro och rädsla.
Epidemin, som skapar osäkerhet och hot, fortsätter att påverka människors psykologi negativt. Störningar som panikattacker, höga nivåer av stress, fobier, sömnlöshet och ätproblem ökar hos människor.
Epidemiska sjukdomar kan få dem att ändra eller begränsa sina vitala aktiviteter.
Människor går till konsertlokaler, köpcentra eller närmar sig eller drar sig undan från trånga platser, som kollektivtrafik, med rädsla. I en sådan situation kan viktiga områden som en persons sociala liv, affärsliv eller utbildningsliv påverkas.
Samtidigt är att skydda vår psykologiska motståndskraft inför epidemin en annan viktig fråga.
Påverka inte varandra genom att prata negativt om problemet med dem runt omkring dig. Och vi bör försöka att inte skrämma dem.
Vi bör vara försiktiga med de konversationer du gör framför dig. av barn. Om ditt barn ser att du är orolig och får panik kommer han eller hon att bli rädd.
Du bör ge kort och koncis information om ämnet i enlighet med ditt barns ålder. För att vara tyst eller inte tillfredsställa ditt barns nyfikenhet kommer att orsaka mer oro hos ditt barn. Av denna anledning bör föräldrar vara uppmärksamma på de samtal de kommer att ha inför sina barn. Detta ska inte förstås som att det är helt tyst om ämnet. �r. Att ignorera sanningen genom att vara helt tyst kommer att öka barnets ångest. Det är bäst att ge information om sätt att skydda sig mot Corona-virus och alla andra sjukdomar i enlighet med barnets ålder och utvecklingsnivå.
1. Först och främst, lugna ner dig
Det är viktigt att ha sunt förnuft och säkerställa vår självreglering. Det går inte för oss att hjälpa vårt barn utan att själva vara lugna. Det är fördelaktigt att sätta sig ner, ta ett djupt andetag, lägga märke till den fasta marken under fötterna och fokusera på våra kroppsförnimmelser.
2. Var försiktig med felaktig information
Det är bättre att inte lita på nyheter från okänd källa. Först måste vi som vuxna skapa ett sterilt utrymme för oss själva. Informationsföroreningar ger inget annat än oro.
3. Tveka inte att svara
Det finns ingen anledning att dölja utvecklingen för barnet eller agera som om ingenting händer. Det är mycket viktigt att göra en förklaring som passar den utvecklingsperiod barnet befinner sig i. "Virus är väldigt små, bakterieliknande saker som vi inte kan se med blotta ögat. Det finns ett virus som sprider sig i vår värld just nu. "Forskare arbetar för att känna igen detta virus och vidta försiktighetsåtgärder."
4. Förklara de försiktighetsåtgärder som måste vidtas
Att konstatera att vi är säkra nu och att nämna de försiktighetsåtgärder som vidtagits mot viruset gör att barn kan känna sig trygga och motståndskraftiga. Som att tvätta händerna regelbundet, inte röra ansiktet med händerna, äta regelbundet, sova, undvika trånga platser en stund, täcka för munnen när du nyser.
6. Håll dig till rutiner
Att hålla fast vid rutinerna är mycket viktigt, särskilt i tider som dessa.
7. Håll barn borta från skrämmande nyheter
Att hålla barn borta från skrämmande nyheter och konversationer är viktigt för att förhindra informationsföroreningar och förhindra att barn blir upprörda.
8. Chatta om deras känslor
Du kan chatta med ditt barn om deras känslor. Hur den här processen får honom att känna, vad den får honom att tänka, var i hans kropp...
KOSTIMISERING
Att rita en bild av viruset och göra det roligt . Sedan kan du radera dem för att få dem att försvinna.
Du kan göra en virusform med deg och göra den rolig också.
Du kan göra dockor av strumpor genom att spraya dem med spray. Det kan du.
VIRUSTABELL
Varje gång du tvättar händerna kan du korsa det eller ta bort det genom att säga att en annan är borta.
p>
Om MASKER krävs;
Du kan rita bilder på maskerna.
p>
9. Ge mod
Förtroende
Efter att ha accepterat detta faktum är det viktigt att komma ur paniken och bli medveten om nödvändiga försiktighetsåtgärder och vidta lämpliga åtgärder. Vi bör inte glömma att den nödvändiga nivån av rädsla kommer att hjälpa oss att agera medvetet, men när det börjar påverka vårt dagliga liv negativt måste vi ta det under kontroll. I sådana fall kommer det att vara fördelaktigt för dig att få hjälp av en expert.
Och nu är det dags för alla att vara mer sunt förnuft. Socialt helande och medvetande, inte individuellt, räddar.
Det bör inte glömmas bort att virus lättare sätter sig i de mest utsatta kropparna. Att uppmärksamma fysiologisk hälsa och hygien och öka vår psykologiska motståndskraft kommer att skydda oss.
Läs: 0
