Diabetes Mellitus, känd som diabetes av samhället; Det är en sjukdom där en person kan reagera snabbt med kost, motion och lämplig medicinsk behandling. Men när efterlevnaden av kost och medicinsk behandling inte är fullständig bland dessa faktorer kan det leda till olika komplikationer – skador – i kroppen och till en farlig nivå som kan leda till döden i senare skeden. Av denna anledning räddar följande 5 kosttillskott vid diabetes liv:
1) Ät dina måltider vid ungefärliga timmar och i liknande mängder.
De insulin- eller diabetesmediciner du använder kan ge en bra sockerbalans endast om de kombineras med måltider i rätt mängd och vid liknande tidpunkter. Dessutom gillar diabetes att vara städad . Att äta måltider vid ungefärliga timmar kommer också att göra dig hungrig vid ungefärliga timmar. Det kommer också att hjälpa dig att kontrollera vikten.
2) Om du säger att du känner dig hungrig hela tiden och att du inte kan få i dig tillräckligt trots att jag äter, mät först ditt socker.
De flesta diabetiker uppger att de aldrig är mätta. Men om blodsockret är lägre än det borde vara - hypoglykemi - eller högre än vad det borde vara - hyperglykemi - kan vi aldrig förvänta oss en mättnadskänsla. Rätt koststrategi krävs här.
3) Titta inte på dina måltider framför TV:n eller lägg dig ner direkt efter att du har ätit.
Du vet inte vad du konsumerar framför TV:n. Det blir svårt att justera mängden eller att känna mättnadskänslan. Det kan orsaka viktökning över tid. Dessutom, om du lägger dig ner direkt efter att ha ätit kommer det att göra att ditt socker blir högre och du kommer att känna dig trött hela dagen.
4) Berika dina måltider när det gäller innehåll.
Om du äter måltider rika på kolhydrater, protein, fibrer och fett kommer du att äta långsammare och få ditt blodsocker att stiga långsammare. Det kommer att vara viktigt att få professionellt stöd i detta avseende.
5) Var uppmärksam på vattenförbrukningen!
Varför konsumerar vi så mycket vatten? Om vi ständigt går upp på natten och konsumerar vatten, blir ditt socker högt. bsp; det kan vara. Å andra sidan, om du inte konsumerar vatten under dagen kan du känna dig mer hungrig och trötta dina njurar. Du bör konsumera rätt mängd vatten för dig.
Läs: 0
