Bakom kulisserna för ångestsyndrom
Vilka är orsakerna som tar ångest från en normal känsla till en psykologisk/psykiatrisk störning?
Faktum är att denna fråga är och är mest grundläggande studieområdet för psykoterapi med ångest
Det bör vara p>
. Svaret på denna fråga skiljer sig från person till person eftersom alla hamnar i denna onda cirkel av ångest som ett resultat av vissa egenskaper som de var tvungna att utveckla i sitt eget liv
förr. Men generellt sett bör faktorer som får en person att få panik snarare än att oroa sig identifieras. Enligt min erfarenhet är den mest uppenbara frågan som uppstår vid denna tidpunkt kontroll.
Hur uppstår den onda cirkeln av kontroll och ångest?
Personens tolerans för sin svaghet och händelserna där de förblir svaga och okontrollerade har minskat.
Eller så har han inte mycket tolerans ändå. Istället för att göra så gott han kan, det vill säga kontrollera så mycket han kan
och överlämna sig till sin vanliga maktlöshet, hjälplöshet och brist på kontroll, och istället för att lämna den del han inte kan kontrollera till processen, han kontrollerar sin önskan att kontrollera vid denna punkt
p>
Det leder till områden där det är omöjligt att nå och går in i en ond cirkel. Vi kan till exempel inte veta när och var jordbävningen kommer att inträffa och vi kan inte kontrollera den. Men vi kan försöka minska chanserna för eventuella skador genom att fixa till möblerna i huset så mycket som möjligt. Vi vet att vi inte kan kontrollera den del som går bortom oss, och vi försöker att inte fastna i vår ångest
genom att försöka lita på livets flöde. Men vid ångestsyndrom kan personen inte släppa den del som han inte kan kontrollera och sätter den i centrum för sitt liv. Om vi tar jordbävningsexemplet igen
istället för att vidta försiktighetsåtgärder så mycket som möjligt och lämna resten till processen, vill personen enträget veta när
var jordbävningen kommer att inträffa och använder extrema och verkliga
förhållanden för att kontrollera denna situation. >Han blir oförmögen att hindra sig själv från att engagera sig i extrakognitiva ansträngningar. Eftersom kontrollen jag nämnde
faktiskt inte är möjlig är det oundvikligt för personen att hamna i en ond cirkel präglad av hjälplöshet,
brist på kontroll och maktlöshet. Detta stärker ytterligare personens uppfattning om svaghet och försvarslöshet, och gör livet kanske normalt
Även inför eventuella hot blir han mer orolig än vanligt. För att klara av denna situation
istället för att konfrontera den och tolerera vissa svårigheter, letar den efter sätt att få lättnad
så snart som möjligt. Som ett resultat av denna sökning upplever personen ibland ångest med vissa rutiner (som att upprepade gånger kontrollera att han har stängt av spisen, eller att röra ett föremål 3 gånger för att se till att inget dåligt händer etc.) trots att han tror att det är meningslös
Han försöker slappna av genom att sänka sin nivå, känna att han har kontroll
. Efter ett tag blir denna rutin en oumbärlig vana och
Personen tror att om han ger upp denna rutin, kommer de katastrofer han fruktar att hända honom.
Faktum är att genom att trycka på bordet tre gånger kan personen förhindra att våra nära och kära dör, till exempel.
Han vet att det inte finns något rationellt samband mellan dem. Men han ser fortfarande detta som ett ansvar
och behöver denna rutin för att känna sig bekväm.
Varför vill personen kontrollera eller varför kan han inte lita på?
De här frågorna besvaras Svaret är faktiskt gömt i personens inre värld. Kontroll utvecklades utifrån behov
och olika orsaker kan ligga bakom allas behov av kontroll. Till exempel känner vissa
människor att de är ensamma i livet utan stöd. Det är därför "ingen
kommer att hjälpa mig, för att inte hoppa över mitt ansvar, för att bli framgångsrik, för att vinna,
för att inte komma till korta och bli besegrade , Jag måste kontrollera allt och aldrig vara maktlös. Annars kan de tänka: "Jag kan inte få ihop det, det är därför jag måste ha fullständig kontroll." Vissa människor, inför de svårigheter de upplever, utvecklar uppfattningen att "bara om jag tar kontroll över mitt liv
Jag kan styra mitt liv som jag vill" och håller hårt i kontroll.
Vissa människor Eftersom människor aldrig har upplevt att bli besegrade eller maktlösa i sina liv,
är de livrädda för detta och vill inte möta det. Andra ser den motiverande sidan av ångest som ett kraftelement, och om det inte finns någon ångest kommer de inte att vidta åtgärder
De känner sig oroliga. Det kan finnas väldigt olika anledningar till att personen vill hålla i kontroll så mycket.
lyra. Därför, för att förstå varför personen håller fast vid kontroll så mycket,
kommer det att vara nödvändigt att undersöka och förstå personens liv så djupt som möjligt.
Läs: 0
