Vad är känsla?
Begreppet "känsla", som har många tolkningar och definitioner i psykologiska termer, har varit på människors agenda i flera år. Känslor är enligt min mening ett fenomen som ger rörelse hos individen både psykologiskt och fysiologiskt. Dessa förändringar i hjärnans kemi påverkar personen fysiologiskt. Även om vi passar in känslor i mönster, kommer dessa rörelser att skapa olika effekter eftersom vi alla är unika. I en bok jag läste sa han: 'Sättet du benämner en känsla påverkar också ditt liv.' Faktum är att vi är bra observatörer från födseln. Om ett barn ser sin arga mamma våldsamt kasta vasen på marken och rynka pannan, kommer han att börja tro att ilska kan ha sådana effekter i hans hjärna, och han kommer att vara benägen att visa sin egen ilska med dessa beteenden. Crooks och Stein (1991) systematiserade känslor främst som 'stimulus – respons på stimulans – tolkning av respons'. Många teorier har dykt upp sedan dess. Men varför tillät inte alla dessa ansträngningar att vara förnuftiga en person att ha direkt kontroll över sina känslor?
Våra känslor, som är kända för sin dominans över vårt beteende, återspeglas i våra ansikten. Så kan vi säga att känslor är universella? Egentligen började denna idé med Darwin (1872-1998). Paul Ekman (1971) har bevisat detta. För att förstå ansiktsuttryck är det viktigt att kunna förstå "makro" och "mikro" uttryck. Mikrouttryck är inte medvetna, de är automatiska. Därför är det oberoende av kultur. Makro uttryck, å andra sidan, är reflektioner av vad vi har lärt oss från våra tidiga livserfarenheter på våra ansikten och beteenden.
Varje individ är unik och unik. Känslor kan också varieras av denna anledning. Vad vi känner kan ibland verka komplicerat för oss. Till exempel; Ångest och rädsla utlöser fysiologiskt liknande mekanismer. Ditt hjärta börjar slå snabbt, du svettas.Ibland kan du känna många känslor samtidigt.
Så det är viktigt för en person att förstå vad man känner och hur man känner. Om känslorna vi namnger påverkar hur vi upplever känslan, måste de också indirekt påverka vårt beteende. Så, kontrollerar vi våra känslor eller våra beteenden?
Enligt studier kommer individer ihåg sina negativa minnen mer när de är på ett sorgligt humör, och negativa minnen kan förmedla att individen mår sämre (Taesdale, 1983) . Varför gör hjärnan detta? Det kan vara en representation av det arv som lämnats till oss från våra förfäder. Vi skapar också anpassningar för att undvika smärta. Kanske är vår mekanism för att undvika negativa känslor en kodad information som ärvs i våra hjärnor.
Vi kan säga att det är bättre att avslöja känslor, det vill säga att omsätta dem i handling, än att undertrycka dem. Eftersom denna situation får oss att reflektera över att vi är medvetna om och kan uttrycka våra känslor, både till vår hjärna och till vår fysiologi. Men vissa känslor kan vara väldigt starka. Till exempel; ilska och svartsjuka. Att avslöja sådana intensiva känslor kan orsaka inre och yttre oro i vissa fall. Beteendekontroll är viktigt här. Även om individen inte direkt kan dominera sina känslor, är han ganska framgångsrik i att dominera sitt beteende.
Läs: 0
