VAD SKA GRAVIDA AKTA PÅ I VÄRMT VÄDER?

• VAD SKA GRAVIDA AKTA PÅ I VARMT VÄDER?

Gravida kvinnor bör inte gå ut under varma sommardagar om det inte är absolut nödvändigt. de måste ut, solstrålarna reflekteras vertikalt Man bör absolut undvika att gå ut mellan 11:00 och 16:00. ,

Gravida kvinnor bör definitivt vidta försiktighetsåtgärder när de går ut och använder solskyddskräm med hög faktor, glasögon och hattar.

Gravida kvinnor bör också vara försiktiga med att välja kläder i varmt väder, de bör inte innehålla syntetiska fibrer, de ska vara bekväma och löst sittande.och gärna vita kläder.

Gravida kvinnor, som även bör vara uppmärksamma på näring i varmt väder, bör dricka minst 2-3 liter vätska och konsumera mycket osaltad, fettsnål kärnmjölk och färsk fruktjuice utöver vatten.

p>

Dessutom bör animaliska livsmedel och proteiner konsumeras så fettsnåla som möjligt, och kosten bör innehålla mycket färsk frukt och grönsaker med högt vatteninnehåll.

_{Läs: 0}