Bipolär sjukdom är en psykisk störning som kännetecknas av två separata sjukdomsperioder. I maniperioden upplevs en sprudlande stämning, medan i depressionsperioden upplevs en extrem depression. Även om förändringarna mellan dessa två ibland kan ta dagar eller till och med månader, kan de ibland ses på kortare tid och frekvens. Varaktigheten och frekvensen varierar från person till person. Med undantag för sjukdomsperioderna återgår det till det normala. Vissa individer kan dock fortfarande ha några ärr som påverkar det dagliga livet.
Denna psykiska störning tros vara orsakad av en kemisk obalans i hjärnan. Förutom familjegenetik finns det upptäckter att miljöeffekter också spelar en roll i bildandet av denna sjukdom.
Det mest framgångsrika sättet att förhindra humörförändringar är att få psykologiskt och farmakologiskt stöd. Den mest effektiva behandlingen är med andra ord; tar terapi och tar medicin med det. Tyvärr kan inte terapi ensam kontrollera humörförändringar. Av denna anledning är det nödvändigt att följa det ordination som psykiatern ger efter diagnosen och att komma på regelbundna kontroller. Att starta terapiprocessen med medicinering ökar individens livskvalitet och stärker hans eller hennes psykologiska motståndskraft för att bibehålla ett normalt humör.
Individer med diagnosen bipolär sjukdom kommer sannolikt att minska i intensitet och frekvens om de är medvetna om situationer och händelser som utlöser plötsliga humörförändringar.
• Sömnlöshet
• Användning av alkohol och koffein
• Död, att förlora din jobb , födelse, flytt
• Säsongsförändringar
• Oregelbundet liv
• Sköldkörtelproblem
• Användning av droger utlöser humörförändringar.
Så vad kan göras?
Enskilda personer kan göra några viktiga förändringar för att minska våldet. Det viktiga är att göra förändringen permanent. Istället för att börja göra alla på en gång kan du börja med att välja den enklaste i den ordning som passar dig.
+ Ta stress under kontroll.
Stress är den främsta triggern som leder till dessa förändringar. Gör ditt arbetsliv enkelt Kom an. Att arbeta mycket hektiska timmar och vara på en resa väcker stress. Om du inte kan byta jobb kan meditation och yoga hjälpa dig att hantera stress.
+ Vidta åtgärder.
Om du tycker att du tränar för hårt för dina ögon är promenader en bra början. Om du vill kan du sikta på att träna mer intensiv med tiden.
+ Undvik alkohol och koffein.
Båda är stimulantia. De får dig inte att sova och gör maniperioden värre. Sluta dricka kaffe, speciellt på kvällarna. Alkohol kan förändra effekterna av droger och göra ditt humör sämre. Av denna anledning, reducera användningen av substanser till minimidosen.
+ Ta för vana att sova regelbundet.
Att vara väldigt trött kan utlösa en maniperiod. Förbered dig för sömn. Medan du tittar på videor, spelar spel och surfar på internet till sent, är dessa förändringar en enda röra; Att ta en varm dusch och lyssna på lugnande musik lugnar dig. Läsning är också användbart, men läsning är surfplatta etc. Det bör inte vara med hjälp av en teknisk anordning.
Skyddande behandlingsplanering efter standardbehandling förhindrar avsevärt att sjukdomsepisoder återkommer.
Läs: 0
