I enlighet med definitionen av Världshälsoorganisationen (WHO), att vara frisk; betyder ett tillstånd av fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. Näring är det mest grundläggande behovet för att allt levande ska överleva.
Vad är fetma? Är fetma en sjukdom? Människokroppen har också formats enligt dessa näringsvanor och har anpassat tillväxt och utveckling därefter.
Det finns många skillnader mellan den energi som behövs av människor som jagade och samlade i antiken och den energi som behövs av människor i dagens moderna liv. Ju mer människokroppen rör sig, desto mer energi behöver den. Det betyder att dagens människa ligger långt under det behov han kände jämfört med det förflutnas man.
För att uppnå denna balans behöver människor konsumera mindre mat. Definitionen av balanserad och adekvat näring är att mängden energi som tas med maten och den energi som används är lika, och att fördelningen av denna energi till makro- och mikronäringsämnen är proportionell.
Att inte uppnå denna balans har lett till många hälsoproblem, särskilt fetma (överdriven fetma). För att förebygga fetma och många akuta och kroniska sjukdomar den orsakar är det mycket viktigt att upprätthålla en hälsosam och balanserad kost och idealvikt. Bland allmänheten uppfattas fetma av vissa människor endast som ett problem relaterat till utseendet. Även om termerna "övervikt" och "överdriven fetma" används omväxlande, betyder de inte samma medicinska termer. Viktintervall bestäms enligt body mass index.
I dag betraktas fetma inte som ett kosmetiskt problem, utan som en komplex metabolisk sjukdom med långvariga negativa effekter för mer än ett organsystem. På grund av dess komplexa metaboliska infrastruktur kan tillämpningen av olika dieter, som ofta annonseras i olika kommunikationskanaler, vara ineffektiv och/eller skadlig för patienten. Vad är Body Mass Index (BMI)? Hur man räknar� �r?
Vissa kroppsmått relaterade till fetma kallas tillsammans antropometriska mätningar. Den mest kända av dessa är body mass index. Efter att body mass index (BMI) har beräknats enligt formeln nedan kontrolleras intervallet i vilket personens BMI faller.
BMI= Kroppsvikt (kg)2 ÷ Längd (m)2
BMI-kalkylator Body mass index Viktstatus <18,5 Undervikt 18,5-24,9 Normalvikt 25-29,9 Övervikt 30 och uppåt Övervikt
Over kan också orsakas av extra muskler, ben eller ödem. Men den huvudsakliga viktkällan i kroppen hos överviktiga personer är fett. Midjeomkrets (WC) tillsammans med BMI ger en indirekt uppfattning om kroppsfett. Fett lagras i vissa delar av kroppen. Dessa områden ackumuleras runt naveln och i sätesregionen (rumpan). Det tredje måttet är waist-to-height ratio (WHtR) och den fjärde metoden är waist-to-hip ratio (WHR).
Vilka är orsakerna till fetma?
Den viktigaste orsaken till uppkomsten av fetma är att röra sig för lite och konsumera för mycket mat. Speciellt konsumtionen av mat rik på fett och socker, genomförandet av en obalanserad kostplan även om energiinnehållet inte är högt, och bristen på fysisk aktivitet och träning gör att energin som tas lagras som fett i kroppen.
En frisk vuxen man behöver i genomsnitt 2500 kalorier om dagen, och en frisk vuxen kvinna behöver i genomsnitt 2000 kalorier om dagen. En genomsnittlig hamburgare som produceras i någon snabbmatskedja idag är cirka 1500 kalorier. Likaså innehåller kolsyrade och alkoholhaltiga drycker mycket kalorier. Därför kan frekvent konsumtion av sådana livsmedel orsaka fetma. Dessutom:
- Brist på fysisk aktivitet,
- genetiska faktorer,
- sköldkörtelns oförmåga att producera tillräckligt med hormoner,
- Det orsakar överproduktion av steroidhormoner. Cushings syndrom, som är ett stort problem, orsakar också fetma.
Varför är fetma hos barn ett viktigt problem?
Världshälsoorganisationen (WHO) identifierade som ett viktigt folkhälsoproblem. barn överviktiga Det är vanligare i medel- och låginkomstländer. Enligt WHO-data översteg antalet överviktiga barn under 5 år 41 miljoner år 2016.
Det är känt att barn som är överviktiga eller feta i barndomen blir feta i vuxen ålder och dessa människor utvecklar diabetes och hjärt-kärlhändelser i unga år. Dessutom har det observerats att risken att utveckla muskel- och skelettsjukdomar som artros och bröst-, endometrium- och tjocktarmscancer är hög i vuxen ålder.
Vilka är faktorerna som förbereder barnfetma?
I vår tid gör förändringen av föräldrars matvanor till mat rik på fett och socker barn att utveckla sina matvanor på det här sättet. Denna typ av näring leder till oförmågan att få vitaminer, mineraler och andra nödvändiga element med näring. Barnet vill inte röra på sig på grund av de uppslukande spelen eller bilderna. Å andra sidan tar familjer ofta till dessa metoder som håller sina barn väluppfostrade.
Vilka problem orsakas av barnfetma?
Vi kan sammanfatta dessa problem som fysiska, sociala och emotionella problem.
Fysiska problem inkluderar;
<
Vilka är symptomen på fetma?
Även om det finns många räkningar, mätningar och beräkningar enligt fetma grader , den mest giltiga och accepterade beräkningen är kroppsmassa. är indexet. Enligt kroppsmassaindexberäkningen accepteras värden mellan 25-29,9 kg som vanlig och enkel fetma. Värden mellan 30-39,9 kg betraktas som fetma. Värden över 40 kg kallas för svår sjuklig fetma. Enligt dessa värden är det ett vanligt symptom för personer som är överviktiga har sömnproblem. Många patienter med fetma har sömnproblem på grund av sömnapné. Dessutom har överviktiga personer en tendens att utveckla luftvägsinfektioner. /li>
Vilka är riskfaktorerna för fetma?
Viktiga riskfaktorer för fetma:
- Familjärt arv och effekter: Det finns en genetisk predisposition för fetma i vissa familjer. Medlemmar av dessa familjer är oförmögna att effektivt omvandla mat till energi eller reglera sin aptit eller förbruka tillräckligt med kalorier under träning. innehållsdiet), överdriven konsumtion av kaloririka vätskor (cola, läsk, söta drycker, etc.) och inaktivitet. Människor som föredrar en stillasittande eller stillasittande livsstil spenderar lång tid framför datorn och/eller tv:n. Antidepressiva medel, antiepileptika g Om den nödvändiga kostkontrollen inte görs vid långvarig användning av läkemedel som t.ex. orsakar det viktökning. Anpassning till ohälsosamma matbeteenden är predisponerande faktorer för fetma.
- Ålder: Även om fetma är en sjukdom som kan ses i alla åldrar idag, ökar förlust av aktivitet och hormonella förändringar med åldrandet risken för fetma.
- Andra faktorer: Andra faktorer som orsakar fetma inkluderar graviditet, sluta röka, sömnlöshet, stress, att försöka gå ner i vikt ofta (jojo-diet; när viktökning snabbt efter bantning saktar kroppens basalmetabolism ner och vikten kan inte gå ner i samma takt i efterföljande försök) och tarmens bakteriesystem (mikrobiom) orsaka viktökning eller oförmåga att gå ner i vikt.
Hur diagnostiseras fetma Är den placerad?
En kroppsmassa index större än 30 är en enkel och pålitlig diagnostisk metod. Denna metod är dock inte rätt för alla. Till exempel är användningen av detta konto inte särskilt exakt hos personer med mycket muskelmassa som är professionellt intresserade av sport.
Patienter som diagnostiserats med fetma hänvisas till en dietist av läkare efter att ha genomgått vissa undersökningar och diagnostiska tester om det finns något hälsoproblem relaterat till viktproblem eller om något hälsoproblem har orsakat fetma.
Kroppsanalys utförs av dietisten och näringsvanor utvärderas. Tre dagars eller fem dagars matkonsumtion kan begäras för en tydligare förståelse av kosten. Efteråt bör ett näringsprogram förberedas i enlighet med patientens ålder, fysiska aktivitetsnivå och medföljande sjukdomar, och det bör säkerställas att han når sin idealvikt.
Vad är hälsan Problem som fetma kan orsaka?
Fetma orsakar allvarliga hälsoproblem över tid. Några av dessa är;
