När vi är arga kan vi känna för att skrika, när vi är rädda eller oroliga, vi kanske vill lämna platsen vi är på så snart som möjligt, vi kanske inte vill gå tillbaka till en plats vi skäms för . Tyvärr ger dessa beteenden inte en lösning på det problem vi har eller får oss att känna oss tillfreds. Vid denna tidpunkt rekommenderar vi en ny beteendemodell till våra kunder. Vidta inte motsatta åtgärder. Det kommer inte att vara lätt att uttrycka din ilska tyst när du är väldigt arg, det vill säga att inte agera som du känner för utan tvärtom, men om du uttrycker din ilska lugnt när du är arg, är dina chanser att bli förstådda av den andre partiet kommer att öka. När du delar med dig av vad du känner i ett lugnt tonläge har du chansen att uttrycka din sorg och lugna ner dig. Vi kanske tvekar att agera på det här sättet.
Att vidta motsatta åtgärder kanske inte är en lätt uppgift, men vi kan säga att det är en fantastisk teknik när det gäller att ersätta deprimerande känslor med positiva känslor. När vi gör motsatsen till vad vi känner för i områden där vi har problem kommer rädslan att ersättas av att inte vara rädd, ilska kommer att ersättas av att känna lugn, skam kommer att ersättas av att inte skämmas. Den motsatta handlingsstrategin ger mirakulösa resultat när det gäller att hantera känslor.
Läs: 0
