Vi har inte längre kunnat cykla sedan vi hörde rykten om att trampa, som är en fristad för oss för att hålla oss friska och bli av med livets stress, har negativa effekter på sexualiteten, en annan verklighet och betydelse av liv. Även om vi började varje morgon i denna soliga och torra höst med att säga "idag är det cykelväder, precis som de andra 365 dagarna", tog rädslan för impotens överhand och vi bytte olja på vår cykel, kollade lufttrycket i däcken och lägg den i lagret innan vi kunde åka. Den här situationen kunde inte fortsätta så här, så vi bestämde oss för att fråga en expert om denna fråga. Vi frågade Burçin Tunç, en urolog och en cykelentusiast, om hennes åsikter i detta ämne.
Orsakar cykling sexuell dysfunktion, dvs impotens? Det är ett ämne som förvirrar varje man som tänker göra det. Många studier har genomförts på detta ämne och mycket olika resultat har hittats. Medan vissa forskare har sagt att cykling kan vara en av orsakerna till impotens, finns det också studier som visar att det inte har några positiva eller negativa effekter och hävdar till och med att förekomsten av impotens är lägre hos dem som cyklar. Så det finns inget definitivt bevisat samband. Men känslan av känselbortfall och tovning i underlivet, som är vanligare när man börjar eller som vi alla upplever efter långa turer, förvirrar naturligtvis människor.
Är domningar i underlivet. som inträffar efter att ha cyklat relaterat till detta problem?
När cyklisten sitter i sadeln vilar hela vikten av cyklisten på området som beskrivs som perineum, som ligger precis mellan anus och äggstockarna. Detta område är där blodkärlen och nerverna som matar penis passerar. Att cykla under lång tid orsakar ökat tryck på detta område och krossar kärlen och nerverna som matar penis. Syret som kommer till det manliga organet, vars vaskularitet är nedsatt, minskar och domningar utvecklas när nerverna utsätts för tryck. Därför är orsakerna till domningar, som kallas parestesi, och erektil dysfunktion desamma.
När du förklarar det så här, gör det dig inte sugen på att cykla.
Dessa kärl- och nervkompressioner som jag nämnde måste ta lång tid att inträffa. Det är nödvändigt att cykla sittande hela tiden. I ett experiment utfört i Tyskland ombads försökspersonerna att cykla på en motionscykel i en och en halv timme i laboratoriemiljö. Under tiden placerades en apparat som mätte blodflödet i försökspersonernas penis. Efter en viss tidsperiod observerades en signifikant minskning av blodflödet till penis. Försökspersonerna ombads sedan att trampa stående var tionde minut, och när samma värden undersöktes igen fann man ingen förändring i blodflödet till penis. Med andra ord räcker det att trampa när du står var 10:e minut eller att ta pauser med jämna mellanrum för att förhindra känselförlust som kan uppstå.
Om vi glömmer eller inte trampar när vi står och domningar uppstår, kommer detta att orsaka allvarliga problem?
I en studie som genomfördes på konkurrenter som deltog i 540 km Norges cykeltur, observerades det att 21 % av cyklisterna som genomförde denna tur utvecklade domningar i detta område och 13 % upplevde förlust av erektion som varade upp till 1 vecka. Men efter ett tag såg man att de alla återvände till sina normala liv. Vi har lärt oss att det inte finns några bestående skador, åtminstone upp till 540 km.
Vad ska cyklister som gör 3-4 timmars cykelturer 1-2 gånger i veckan vara uppmärksamma på?
Cykel Som med allt annat är det viktigt att välja rätt cykel. Cykeln du använder bör vara proportionell mot dina mått.
Sadelval är en annan viktig parameter. I utvecklade länder uppmuntras cykling eftersom det är ett miljövänligt transportmedel. Det finns till och med cykelpoliser i den amerikanska delstaten Ohio. I studien som genomfördes på dessa poliser som arbetar mer än 24 timmar i veckan, observerades en signifikant ökning av penisblodflödet och sensationsnivåer hos dem som använde noslösa sadlar jämfört med de som inte använde dem. Det rapporteras att sadlar med ett gap i mitten och sadlar utan nos minskar trycket på penisroten och därför kan vara ett alternativ för dem som har problem med detta problem.
Angående en annan fråga, skyddsdynor; Det finns också vetenskapliga studier för dem som tror att ju tjockare kuddar de använder, desto mer skydd kommer de att ge. I dessa studier verkar det som om din kroppsstorlek är viktig, inte tjockleken på dynan. Även om det inte finns någon fördel för en person på 45 pund att bära de tjockaste kuddarna, men en person på 120 pund Problem uppstår när en person tvingas bära shorts med tunna kuddar. Så det viktiga är att materialet som används är lämpligt...
Det finns människor som säger att styret lägre än sadeln ändrar kroppsaxeln och förhindrar att trycket når penisvenerna . Men dessa situationer är mer giltiga för cyklister som kräver långsiktig prestation.
Av det vi pratade om är min slutsats att cykling orsakar problem i blodtillförseln till penis och därför i erektion. Det du beskriver är bara varningar om hur försiktighetsåtgärder kan vidtas.
Låt mig understryka detta för att undvika missförstånd. När personer som använder cyklar regelbundet och de som inte idrottar jämförs är erektionsproblem och impotens vanligare hos dem som inte idrottar. Cykling har en skyddande effekt mot hjärt-kärlsjukdomar, kolesterol och typ II-diabetes. Dessa sjukdomar vi nämnde är de sjukdomar som oftast orsakar förlust av erektion. Kan vi jämföra hjärtats styrka, kroppens kraft, blodcirkulationen och många andra hälsorelaterade egenskaper hos en person som ständigt cyklar och en stillasittande, genomsnittlig person?
Du kan ta dina cyklar ur förvaringen och köra dem med sinnesfrid. Ingen stopp, fortsätt cykla och på vägen...
Läs: 0
