Leaky gut syndrome är ett matsmältningsproblem som uppstår av olika anledningar. Under normala förhållanden tillåter de täta ligamenten i våra tarmar endast passage av smält mat, mineraler och vitaminer. Om dessa täta bindningar öppnas uppstår ett tillstånd som kallas läckande tarmsyndrom. När dessa ligament öppnas passerar oönskade ämnen som toxiner, mikrober och osmälta matpartiklar in i blodomloppet. Immunsystemet, som inte känner igen dessa ämnen som kommer in i blodomloppet, angriper dessa ämnen och som ett resultat skadar kroppen sig själv.
Hur diagnostiseras Leaky Gut Syndrome? Hur förstår man Leaky Gut Syndrome?
Om du har problem som förstoppning, uppblåsthet eller diarré kan detta vara ett tecken på en tarmsjukdom. Det här är delarna som är lätta att upptäcka. Även om det inte finns några tarmproblem är allergier, eksem, depression, ångest, hyperaktivitet, trötthet, Hashimotos, ledvärk, reumatoid artrit, fibromyalgi och urtikaria också några av symtomen på tarmsjukdomar. Tarmkontroll är ett måste för dessa sjukdomar, även om du inte har några tarmproblem.
Naturlig kost är ett måste för behandling!
Du bör Observera att läckande tarmsyndrom är en behandlingsbar sjukdom och först och främst måste vi inse att orsakerna till sjukdomen måste identifieras och elimineras.
Naturlig näring är mycket viktig vid behandling av läckande tarmsyndrom. Om vi konsumerar onaturlig mat; Vi kan utsättas för överskott av bekämpningsmedel, tungmetaller och liknande skadliga komponenter, och som ett resultat av denna exponering kan vi skada tarmväggen.
Leaky gut syndrome kan förbättras med följande 4 livsmedel och kosttillskott :
Fermenterade mjölkprodukter: Innehåller både probiotika och kortkedjiga fettsyror som kan hjälpa till att läka tarmarna. Kefir, hemgjord yoghurt, gräddfil är bäst.
Benbuljong: Innehåller aminosyror, prolin, glycin och glutamin, som kan hjälpa till att läka kollagen och skadade cellväggar. Benprotein för att hjälpa till att läka läckande tarm och autoimmuna sjukdomar Jag kan rekommendera sömnkonsumtion. De som inte gillar smaken kommer inte att smaka på smaken av benbuljong om de kokar soppor med benbuljong.
Fermenterade grönsaker:Innehåller organiska syror som balanserar tarmens PH och probiotika som stödja tarmen. Alla typer av pickles gjorda med grönsaker är de bästa exemplen på fermenterade grönsaker. Fermenterade grönsaker producerar "Lactobacillus acidofillus"-delen av floran.
Kokosolja: MCTs (medelkedjiga fettsyror) som finns i kokosnöt kan smältas lättare än andra fettsyror, så de är de fettsyrorna som reparerar läckande tarm på bästa sätt sätt. Du kan enkelt konsumera det genom att tillsätta 1 tesked i vårt turkiska kaffe eller omelett för daglig konsumtion.
Förutom alla dessa är antiinflammatoriska (inflammationsbekämpande) livsmedel som innehåller omega-3 också de mest användbara livsmedel för att reparera läckande tarm. Bästa omega-3 finns i fisk, speciellt makrill, skaldjur och linfrö.
Slutligen, om du tror att du har en sådan tarmsjukdom rekommenderar jag att du konsulterar en nutritionist efter din läkare. Ha en hälsosam dag till er alla...
Läs: 0
