Våra känslor finns i kroppen. Allt vi känner, upplever och upplever är inbäddat i kroppen. Faktum är att vi uttrycker detta i vårt dagliga liv utan att inse det. Fjärilar flög i min mage, hon gjorde jobbet så långsamt att jag fick kramp i magen, jag skulle bli förlamad av rädsla...
Medan känslor är så mycket i kroppen, lever vi utan att veta något om vår kropp. Vi är också väldigt bortkopplade från våra känslor. I det här livet andas vi bara, arbetar, uppfostrar barn på ett sätt som är främmande för oss själva, främmande för vår kropp. Oftast är vi inte medvetna om någonting, när vi blir sjuka blir vi förvirrade, kanske först då stannar vi upp och tänker på något. Vi börjar alltid leta efter det konstgjorda läkemedlet, vi går från dörr till dörr, men oftast tänker vi inte på varför vi blir sjuka.
Lyssna på kroppen ger oss väldigt viktig information om vår egen historia. Istället för att söka sig till många ställen och försöka höra vad som kommer från den andre, räcker det med att fråga den riktiga vise-kroppen...
Vi lever med en klok person som kan allt i vår kropp. TARMEN...
Jag antar att det inte finns någon som inte längre hör att tarmarna är den andra hjärnan. Men verkligheten är mer än så. Tarmen är faktiskt mental hälsa i sig. Vi lever livet som våra tarmar fungerar. Ibland instabil (IBS), ibland okontrollerad (diarré), ibland överkontrollerad (förstoppning), ibland inte ens medveten om vad vi gör... Faktum är att de flesta bakterier i våra kroppar lever i våra tarmar. Denna "mikrobiom" i tarmen bestämmer tillståndet för vår matsmältningshälsa och påverkar våra hjärnprocesser.
När du är stressad är bakteriesamhällena i din tarm mindre olika och tarmen tas över av mer skadliga bakterie. Problem som colon irritabile och inflammatoriska tarmsjukdomar utlöses av stress.
Emotionell ångest, mental stress och trauma orsakar en större spridning av dåliga bakterier i tarmen, och dessa dåliga bakterier i tarmen kan orsaka en person som lider av dåligt humör, ångest, Det gör att de är mindre motståndskraftiga mot depression, rastlöshet och stress.
Vardagslivet Känslorna vi känner i magen påverkar våra tarmar djupt. På grund av tarmstrukturen fungerar de som "håll och släpp". Medan de gör det här jobbet påverkas de av de känslomässiga hormonerna som utsöndras i kroppen, och de utsöndrar även hormoner som kommer att påverka humöret. Våra magers arbetsrytm ger oss viktig information om våra känslor – även de vi inte märker för det mesta.
Hur trygga är vi i livet? Att känna sig trygg och inte rädd är oerhört viktigt för vår livsrytm och tarmrytm. Ju säkrare vi känner oss, desto mer kan vi "släppa taget". När vi känner oss trygga minskar vårt behov av "kontroll". När vi känner oss trygga fångas vi i min ålders rytm och stannar kvar i "ögonblicket" i livet. Det är precis så det fungerar i våra tarmar. Om vi upplever intensiv rädsla och oro, om vi inte känner oss trygga, har tarmarna också svårt att uppfylla sin "avslutande" funktion.
Om vi kastas på livet inte i "ögonblicket" utan vice versa, om vi befinner oss i många processer som inte är relaterade till oss, om vi känner oss "svaga, otillräckliga", om vi lever som en löv som blåser i vinden, våra tarmar fungerar precis som det. lämnar utom kontroll”...
Forskning har visat att kronisk oförutsägbar stress i barndomen utlöser en låggradig inflammatorisk process i kroppen själv. Obalanserad föräldrainställning, oklar struktur och gränser hemma, barn känner sig inte trygga, plötsliga livsförändringar, oregelbundet liv mm. Tillstånd som dessa orsakar inflammation i kroppen. Tarminflammationer är processer som gör det dagliga livet extremt svårt och försämrar livskvaliteten.
Kort sagt, vår tarmhälsa är vår mentala hälsa. Det finns många saker i livet som vi inte kommer ihåg och inte kan förstå, att förstå hela det förflutna läker nuet. Det räcker att titta på kroppen och lyssna på den för allt vi tror att vi inte vet.
Läs: 0
