Med vårens ankomst kan vi rikta våra barn till idrottsaktiviteter för att stödja deras utveckling och tillväxt och för att se till att de får en trevlig och kvalitetstid. Forskning visar också att idrott har många fördelar i fysisk utveckling och psykologiska aspekter. Sport är inte, och ska inte vara, bara underhållning eller en aktivitet som görs på fritiden.
Här är de psykologiska fördelarna med sport:
Självförtroende: Att utöva sport påverkar barns positiva självkänsla och självförtroende., utvecklas. Tennis, simning, basket etc. Att delta i aktiviteter på alla idrottsplatser hjälper barn att förbättra sig själva. Många studier har gjorts i detta ämne hittills och resultaten har visat att barn som idrottar har positiva känslor och tankar om sig själva.
Särskilt barn som har psykiska problem (ångest, anpassningsproblem etc.) ser en förbättring och minskning av sina problem när de vänder sig till idrottsaktiviteter. Forskning visar att fysisk träning under sport hjälper till att minska symtom på lågnivå depression och ångest. Det är känt att det finns färre hälsoproblem när de konfronteras med stress, särskilt vid höga träningsnivåer, och att barn är skyddade mot hälsoproblem orsakade av stress. Hormoner som utsöndras från hjärnan under sport har avslappnande och njutbara egenskaper.
Personlig utveckling; Att ägna sig åt idrott påverkar också barnets personlighetsutveckling positivt. Barn lär sig att följa reglerna, dela, kommunikation, ilskahantering, problemlösningsförmåga, tidshantering och många andra färdigheter genom sport. Tar lektioner för personlig utveckling.
Socialisering/skaffa vänner; En av de positiva effekterna av sport är att det hjälper till att få vänner. Särskilt barn som är mer introverta kan ha problem med att få vänner, och det kan få dem att känna sig ledsna och utestängda. Att vara medlem i ett idrottslag ger också vänskap. Förbättrar förmågan att få vänner. Praxis och ett gemensamt mål binder teammedlemmarna samman. På så sätt utvecklar barn sina sociala färdigheter.
Förvärvning av färdigheter: Att engagera sig i en sport lär barnen ledarskap, smycken osv. Den lär ut många viktiga livskunskaper, inklusive hur man arbetar och samarbetar, och hur man beter sig inom ett samhälle eller samhälle (social living skills). Särskilt inom lagsporter som fotboll, basket och volleyboll framstår naturligtvis ledarskap och laganda som en roll som barnet måste åta sig. De lär sig också att hantera stress, sätta upp mål och vad som behöver göras för att nå ett mål. De lär sig att kommunicera bra med sina kamrater. Barn får mycket erfarenhet. Alla dessa upplevelser förbereder dem för hela livet. De blir fördelaktiga på många områden i livet.
Positiv kroppsuppfattning: Ungdomars kroppsuppfattning, särskilt under tonåren, är generellt negativ. De kämpar med sina kroppar och tenderar alltid att hitta fel. De som är intresserade av sport kommer att få en friskare, mer vältränad kropp och kommer att tillbringa denna period med mer positiva känslor och självförtroende. När idrottsvanor förvärvas i tidig ålder kommer barn att hålla sig borta från passiva aktiviteter och dåliga vanor som att spendera tid på internet eller titta på TV. Med regelbunden träning kommer möjligheten att uppleva problem som fetma eller ätstörningar att elimineras.
Akademiska vinster; Barn som är engagerade i idrottslivet presterar bättre akademiskt än sina jämnåriga. För att idrotta ökar koncentrationen. Den mentala prestationen hos barnet som kan fokusera, behålla sin uppmärksamhet och klara av att arbeta på ett disciplinerat sätt (varje sport kräver disciplinerat arbete/träning) ökar också och förståelseprocessen accelererar. Som ett resultat av forskningen fann man att produktionen (neurotrofin) i nervvävnaderna i hjärnan hos personer som är involverade i sport ökar och hjälper till att utsöndra proteiner från nervsystemet. Detta minskar förekomsten av sjukdomar som glömska och eventuell demens och Alzheimers i senare åldrar.
Relationer med vuxna; Vuxnas relationer med barn är begränsade till lärare och familjemedlemmar. I dessa relationer spelar vuxna i allmänhet rollen att ge auktoritet/disciplin. Idrott påverkar också hur barn tänker och kommunicerar med vuxna. En vuxen som coachar barn som deltar i idrott för att uppnå ett mål Tränare (coacher) stödjer och tränar barn på ett målinriktat sätt samt disciplin. Denna relation mellan tränare och idrottare hjälper barn att skapa mer harmoniska relationer med andra vuxna och känna sig mer självförtroende.
Alla idrotter ger barnen olika färdigheter. Det bör dock inte ignoreras att varje gren av sporten lyfter fram några olika färdigheter. Till exempel: Basket, fotboll, volleyboll, ledarskap, lagarbete, dela och förtroende, simning; Det förbättrar färdigheter som målorientering och koncentration, friidrott balans och koordination. Utbytet av lagsporter och individuella sporter är olika.
Familjer bör inte begränsa sina barn till endast en sport. Barnets önskemål bör beaktas. Ett barn som inte är framgångsrik inom den gren av idrotten han eller hon är riktad till eller som inte är motiverad för den grenen av idrotten bör riktas till en annan idrott, och bör inte hållas i den grenen av sport under press, inte heller bör man vara insisterande.
Om vi vill uppfostra era barn, vår framtid, fysiskt och psykosocialt hälsosammare, mer medvetna och av högre kvalitet, bör vi få dem att älska sport, ta bort dem från skärmar, datorer och telefoner och hänvisa dem till gym , lekplatser och sportområden runt omkring oss. Jag önskar dig ett liv fullt av sport och hälsa...
Läs: 0
