Goda hälsovanor, även om de är enormt användbara, räcker inte ensamma för att avvärja hotet om sjukdomar. Stressiga livserfarenheter och hur människor hanterar dessa stressande händelser påverkar också hälsa och sjukdom. De flesta av oss har mer erfarenhet av stress än vi skulle vilja minnas Stress Det är när ditt larm inte går på morgonen när du ska göra en viktig tenta eller din bil inte startar medan du ska på en viktig anställningsintervju En sådan upplevelse är mestadels fysiologisk. Din kropp blir mycket upphetsad och du svettas mer. Du kan inte koncentrera dig på något annat än en stressig händelse som du spelar om och om igen i ditt sinne. De flesta av oss har upplevt dessa upplevelser. Vi tycker att det är irriterande, men tillfälligt , och att det inte finns någon långsiktig skada. Men, som ett resultat av forskning idag, tror man att stress kan slita ut kroppen över tid, vilket gör den mer mottaglig för sjukdomar. Upprepad inriktning på stressande händelser och de fysiologiska förändringarna (blodtryck, blodtryck) som följer på stress Att leva ofta (ökade blodsockernivåer, svettning etc.) sliter ut det fysiologiska systemet. Detta kan skapa grunden för en mängd olika hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck och även cancer. Stress är en negativ känslomässig upplevelse som övervakar fysiologiska, biokemiska och beteendeförändringar. De flesta av oss tror att stress beror på vissa händelser, som att fastna i trafiken, få ett dåligt betyg på ett prov eller att komma för sent till ett möte Men trots vissa vanliga aspekter av att uppleva stress, upplever inte alla samma händelse som stressande. Om händelser upplevs som stressande är de stressande, annars är de inte det. Osäkerhet och okontrollerbara händelser, händelser som kräver att personen anpassar sig eller gör det förändringar (t.ex. förlust av make) är orsakerna till mer stress. Olösbara händelser är mer stressande än lösbara händelser.
Stressfaktorer i det dagliga livet, som buller, trängsel, att bo i ett brottsligt område och trafik är inte bara stressande från dag till dag, utan kan också ha kumulativa negativa effekter på hälsan över tid. Resultatet är att effekterna av stress är långvariga och varar länge efter att den stressiga händelsen är över, kan fortsätta ett tag.
Läs: 0
