Covid-19-pandemin fortsätter att visa sina effekter intensivt i vårt land såväl som över hela världen. Utegångsförbud och rutiner för att arbeta hemifrån som implementeras med jämna mellanrum ökar tiden hemma. Särskilt nödvändigheten av att arbeta hemifrån gör att gränserna mellan hem- och arbetsliv suddas ut. Med ökningen av antalet fall och vistelsetiden i hemmet har dessutom mängden aktiviteter som ska göras utomhus minskat avsevärt. Sådana påtvingade situationer kan öka stressnivån hos individer, och individer kan känna sig fastnade och deras frihet tas bort. Som ett resultat kan kvaliteten på relationer med familjemedlemmar minska eller problem uppstå i dessa relationer på grund av ökade stressnivåer. I sådana situationer kan par berika de aktiviteter som kan göras hemma för att förbättra kvaliteten på deras relationer. Till exempel kan ett par som gillar att gå på bio organisera en filmkväll hemma. Ett par som gillar att äta ute kan testa att laga nya rätter hemma. Dessa exempel kan utökas i enlighet med parens vanor, egenskaper och önskemål. Det viktiga är att par upptäcker och utövar tillsammans den aktivitet som passar dem.
Förutom att organisera tiden de tillbringar tillsammans, bör par också organisera den individuella tid de kommer att avsätta för sig själva. Psykologisk forskning visar att individer som gör aktiviteter de väljer efter sina egna preferenser bidrar positivt till deras välbefinnande. Att fortsätta med gamla hobbyer eller skaffa nya hobbyer kan hjälpa dig att spendera kvalitetstid hemma individuellt. Dessutom kan ringa videosamtal med hjälp av tekniska möjligheter och upprätthålla relationer med avlägsna familjemedlemmar/vänner också ses som en källa till individuell energi. En psykologiskt frisk individ kan också etablera en sund relation med sin make/partner.
Slutligen är det viktigt för par med barn att hitta aktiviteter som alla familjemedlemmar kan göra tillsammans och som är lämpliga för barns deltagande, för att göra tiden de tillbringar hemma av god kvalitet, för att kunna gå genom denna process på ett hälsosamt sätt. Aktiviteter som görs tillsammans med alla familjemedlemmar kommer att ge "vi energi" till familjen. passera tillsammans Kvalitetstid som tillhandahålls kommer att bidra till utvecklingen av sunda familjerelationer.
Läs: 0
