Jag tror att begreppet social distans, som just har kommit in i våra liv, också borde få oss att tänka på att skydda våra personliga gränser. Eftersom vi alla kan ha personliga gränser som överträtts av bekanta eller främlingar.
Vi har alla personliga gränser, det påverkar våra relationer. Vi är i första hand ansvariga för att skydda vår egen gräns. För detta behöver vi veta hur vi skyddar vår personliga gräns och hur mycket utrymme vår gräns täcker.
Visste du att social distans också hör till termen personligt varumärke?
Proxemic ; Det är den vetenskapsgren som undersöker hur man använder personligt utrymme i kommunikation. Den undersöker effekterna av vår användning av utrymme och befolkningstäthet på vårt beteende och kommunikation. Du kan tänka på detta ord, som antropologen Edward Hall etymologiserade, som en osynlig ring som omger vår kropp.
1) Intim zon: Området upp till 45 centimeter
2) Personligt område : 45 cm till 1,2 meter
3) Socialt område: Mellan 1,2 meter och 3,6 meter
4) Offentligt område: mellan 3,6 meter och 7,6 meter
I boken The Hidden Dimension (1966) föreslog att rumsliga avstånd har betydelse i vårt förhållande till varandra som allt levande och skapar beteendemässiga och känslomässiga reaktioner.
Även om det varierar beroende på kulturer, det största av de 4 huvudområdena, det offentliga området (3,6 meter-7,6 meter) är bortom socialt avstånd. Eftersom det sociala området är 1,2 - 3,6 meter får vi sociala avståndsvarningar som 1,5 meter. Innan social distans representerar det intima området (upp till 45 centimeter) och det personliga utrymmet (upp till 1,2 meter) våra personliga gränser. Som man kan se på avstånd, eftersom det privata området är det område vi delar med våra närmaste människor, som våra partners, reagerar vår kropp fysiologiskt och vi blir oroliga när människor vi inte känner kommer in i detta område. Eftersom vi känner oss i fara ger vårt nervsystem en kamp eller flykt-respons som en akut stressreaktion.
Är du en av dem som kan skydda sina personliga gränser?
Av denna anledning undviker vi ögonkontakt med människor i folkmassor eller i hissar. Om vi reagerar med krig kan vi vara i en position som är utsatt för våld, som i de spänningar som uppstår i kollektivtrafiken. byggnad i usa En studie har avslöjat att orsaken till massdöden för rådjur som lever i James Island State Park, trots frånvaron av svält, rovdjur eller sjukdomar, berodde på ökade stressnivåer och överaktivitet i binjurarna när hjortpopulationen ökade, vilket resulterade i kränkningen av varje rådjurs personliga utrymme. Detta kan också förklara den höga frekvensen av kriminalitet och våld på platser där den mänskliga befolkningen är tät.
Vårt sociala utrymme påverkas av shopping osv. Det är utrymmet vi har att dela med människor.
Om det sociala utrymmet där vi börjar kommunicera med människor utvecklas mot det personliga utrymmet måste det finnas godkännande.
Godkännande; Det innebär att ställa frågor, lyssna, acceptera svaret villkorslöst, dra tydliga gränser och respektera varandras gränser. Det visar att vi har en sund kommunikation.
Det enklaste och tydligaste sättet att känna till de beteenden som en person inte gillar och var vi bör stå är att få godkännande.
Godkännande tas emot. bara en gång, "Det finns ingen anledning att fråga personen varje gång. "Han visar det redan med sin attityd." Det kan vi inte säga eftersom kroppsspråk och ansiktsuttryck inte räcker för godkännande. Ett tydligt och kortfattat Ja krävs, precis som vid vigselceremonier.
Är du en av dem som kan skydda sina personliga gränser?
Eftersom det privata området inte ska beträdas, är en har rätt att reagera i de fall det förs in. Vi har alla friheten att ge eller vägra samtycke samtidigt som vi behåller våra egna personliga gränser. Att ställa fler frågor som "Kan jag göra det, hur känns det att göra det här, gillar du det, stör det dig?" gör att vi kan kommunicera hälsosamt med mindre osäkerhet.
Försöka vända inget svar av den som inte godkänner till ett ja, till exempel förtryckande, enträgna attityder som "Ingenting kommer att hända en gång, det är vad vi alltid gör, du överdriver..." till någon som säger nej till förhållandet är ett känslomässigt hot. Om en person du har varnat för att hålla social distans försöker avskräcka dig genom att ge sådana svar, är det en konstruktion av godkännande och leder till våld, eftersom varje beteende som inte godkänns är våld.
Precis som kläder och nakenhet, att inte säga nej och obeslutsamhet, träffas och flirta.Om uttryck för lust och äktenskap inte betyder sexuellt godkännande, att vara i en social miljö, åka kollektivt eller stå i kö betyder inte socialt godkännande.
Är du en av dem som kan skydda sina personliga gränser?
Om du har svårt att känna igen vad som stör dig, "Hur känner jag när något stör mig?" Du kan börja utforska frågan genom att ställa frågan till dig själv och kom ihåg att du befinner dig i ett ögonblick då du behöver skydda dina gränser närhelst du känner dessa känslor.
Du kan berätta för barn att de har rätt att skydda sina personliga gränser när de inser att de känner känslor som de inte gillar.
I livet. Vi kan känna olika känslor, när vi känner utmanande känslor har vi rätt att uttrycka vad vi är obekväma med och att säga nej eller vägra. Jag rekommenderar att du tittar på BBC:s sociala experiment om detta ämne.
Efter att ha insett de ögonblick då vi är obekväma, hur kan vi säga nej till dessa situationer som inte får oss att må bra och trygga? Vi kan bestämma en symbol för välgörenhet mellan oss och vår närmiljö och använda denna symbol. När vi känner oss obekväma kan vi inse att tiden är inne och öka vårt verbala uttryck. I svåra tider kan vi få stöd från människor vi litar på. Det är väldigt naturligt att ha det svårt i livet och att få stöd. På så sätt kan vi börja stödja människorna runt omkring oss att skydda deras personliga gränser.
I de workshops jag har gjort med lantarbetarbarn sedan 2018, samtidigt som jag arbetar med personliga gränser så att de kan skydda barns rättigheter, vi börjar först med att inse våra personlighetsdrag och sedan våra känslor, detta betyder att våra egna gränser ligger utanför våra gränser. Det gör oss starkare i att omfamna dess existens och rätten till skydd.
Jag tycker det är mycket värdefullt att lära ut för att skydda personliga gränser. Även om det är viktigt att skydda vår hälsa i dag, är det också förebyggande när det gäller våld, kränkningar av rättigheter och övergrepp, så alla individer borde veta det och barn borde veta det från tidig ålder Jag tror att det är ett begrepp som måste läras ut. Hoppas på dagar då vi skyddar våra personliga gränser med utbildning och medvetenhet, med respekt, och när de sociala incidenter vi bevittnar på grund av överträdelse av gränser minskar.
Läs: 0
