Schematerapi; Det är ett holistiskt tillvägagångssätt som sammanför kognitiva, beteendemässiga, interpersonella och upplevelsebaserade tekniker. Den är utformad för psykologiska störningar orsakade av påverkan av scheman, vilka definieras som stela och svårföränderliga föreställningar om sig själv och världen, som har sitt ursprung i barndomen och tonåren.
Scheman påverkar i hög grad en persons relationer, dagliga liv och fysiska och mentala hälsa. När händelser inträffar som utlöser scheman, uppfattar personen automatiskt dessa händelser som liknande deras tidiga upplevelser. Således kan intensiv ilska, skam, skuld eller sorg uppstå, och dessa känslor kan vara förödande både för personen och för andra människor. Eftersom scheman är teman som fortsätter hela livet, är de bekanta för personen och anses naturliga. Även om scheman är smärtsamma för personen är de också tröstande, så de är motståndskraftiga mot förändringar och personen fortsätter sina schemaupprätthållande beteenden (Young & Klosko, 2015). Young et al (2013) underströk att tidiga maladaptiva scheman paradoxalt nog orsakar att skadliga tillstånd i barndomen oavsiktligt återskapas i vuxenlivet. Till exempel; En person som blev övergiven av sin mamma eller pappa i sin barndom väljer alltid människor som kan överge honom när han blir stor - gift eller äldre - som partner. Därmed bekräftas och förstärks övergivandeschemat. Med ett annat exempel; Ett barn som kritiseras, förödmjukas och generas av sina föräldrar i barndomen tror att det är något fel på honom/henne och tar in människor i sitt liv som får honom/henne att tro att han/hon är felaktig, snarare än människor som kommer att få honom/henne att känna sig värdefull. För det här är den typen av relation som han är van vid, känner till och är bekant med.
Ursprunget till scheman
Rötterna till tidiga maladaptiva scheman är misslyckandet med att möta grundläggande känslomässiga behov i barndomen, tidiga erfarenheter och temperament (Young & Klosko, 2015). Enligt Young et al (2013) är grundläggande behov i barndomen; De anges som trygg anknytning (trygghet, stabilitet, acceptans, omsorg), rörelsefrihet, uppfattning om kompetens och identitet, frihet att uttrycka behov och känslor, realistiska gränser och självkontroll, spontanitet och lek. barn Att tillgodose dessa behov har en mycket viktig plats för barnets psykologiska utveckling. Om grundläggande behov inte tillgodoses i barndomen börjar scheman bildas. Young et al (2013) menade att barnets traumatiska upplevelser med vårdgivaren orsakar utveckling av scheman.
Grundläggande emotionella behov
Young et al (2013) grupperade arton scheman i fem schemaområden. När barnets känslomässiga behov ignoreras och vårdgivare är avlägsna och avvisande, är det osäkert fäste barnet i området för separation och avvisande; Utvecklar scheman om övergivenhet/instabilitet, osäkerhet/missbruk, emotionell deprivation, skuld/skam, social isolering/alienation.
Nedsatt autonomi och prestationsschemaområde som utvecklas när behoven av rörelsefrihet, kompetens och identitetsuppfattning inte tillgodoses; Det består av beroende/otillräcklighet, sårbarhet för sjukdomar eller hot, ingrepp/underutvecklat jag och misslyckande scheman. Föräldrar med alltför skyddande attityder tillgodoser inte barnets behov av autonomi. Samtidigt som barnet behöver stöd och skydd av sina föräldrar, behöver det också agera självständigt och uppleva saker på egen hand. Det är mycket viktigt för barnet att få autonomi för att etablera och utveckla sitt självförtroende (Young et al., 2013).
Barnet som skäms eller straffas, får känna skuld och maktlöshet när det uttrycker sina behov och önskningar, har roligt och agerar fritt, lär sig att inte uttrycka sina känslor och behov. För barnet som tror att det kan accepteras av sina föräldrar är det alltså andras önskemål och behov som prioriteras framför hans egna. När behovet av yttrandefrihet för behov och känslor inte tillgodoses, är schemadomänen för andra riktad; Undergivenhet, självuppoffring och godkännandesökande scheman bildas (Young et al., 2013).
Föräldrar till barn vars realistiska gränser och behov av självkontroll inte uppfylls är alltför tillåtande, gör vad deras barn vill och övervakar inte sina barn tillräckligt. Dessa barn har förmågan att kontrollera och disciplinera sig själva och att förstå och bry sig om andras känslor. De har svårt att respektera sina rättigheter. Deras egna behov kommer alltid först och de tenderar att ignorera andras behov (Young & Klosko, 2015). När realistiska gränser och krav på självkontroll inte uppfylls, visas schemaområdet för skadade gränser; berättigande/grandiositet och otillräckliga självkontrollscheman framträder (Young et al., 2013).
Spontaniteten och lekbehoven hos barn med normativa, perfektionistiska och krävande föräldrar tillgodoses inte av deras föräldrar. Dessa barn undertrycker sina känslor och impulser för att möta sina krävande föräldrars förväntningar och följa deras regler. Schemaområde med överkänslighet och undertryckning när spontanitet och lekbehov inte uppfylls; Pessimism, känslomässigt undertryckande, höga standarder/överdriven kritik och bestraffningsscheman kan utvecklas hos en person (Young et al., 2013).
Tidiga upplevelser
Barnets tidiga erfarenheter kan bana väg för sätt att utveckla scheman. Skadligt förebyggande av grundläggande behov, med andra ord försummelse, gör att barnet berövas behov som kärlek, omsorg och medkänsla av sin vårdgivare och omgivning. Att bli fysiskt, sexuellt och känslomässigt misshandlad, misshandlad och utsatt i barndomen skapar trauma hos barnet, och barnet vars trygghetsbehov inte tillgodoses uppfattar världen som en plats full av hot och utvecklar scheman därefter. De grundläggande känslomässiga behoven hos ett barn som är överbeskyddat, omtyckt och bortskämt av sina föräldrar tillgodoses mer än nödvändigt. Även om det inte finns någon brist som barnet själv upplever, kan scheman förvärvas genom att ta vårdgivare som förebilder och internalisera deras scheman (Young & Klosko, 2015).
Temperament
Temperament är den känslomässiga strukturen och unikheten hos en person sedan födseln (Gander & Gardiner, 2007). Till exempel personen; blyg, kall, känslig, sällskaplig, orädd osv. det kan vara. Samspelet mellan temperament och tidiga erfarenheter förbereder miljön för bildandet av scheman.
Vem är schematerapi till för?
"Mina relationer varar inte länge , jag väljer alltid fel personer.”
"Allt går bra i vårt förhållande Armén tog plötsligt slut innan jag visste vad som hände."
"Jag måste alltid vara på vakt eftersom folk kan skada och använda mig."
"Ingen förstår mig riktigt och Jag är mest ensam."
" p>
"Jag känner mig skyldig, ofullständig och felaktig inombords."
"Jag känner mig annorlunda än alla andra, frånkopplad och inkompatibel. ”
“Jag kan inte göra något rätt på egen hand, jag känner mig inkompetent.”
“Jag kan inte bli av med känslan av att något dåligt kommer att hända.”
"Jag vill inte skada folk, så jag har svårt att säga nej."
"Jag försöker göra alla nöjda. Jag jobbar, jag får alltid betalt, men nej man frågar mig vad jag vill.”
”Oavsett vad jag gör, så får jag ingen uppskattning.”
”Oavsett hur högt jag stiger på jobbet, känner mig inte tillräckligt bra.”
”Jag har så mycket att göra, jag hittar inte tid att slappna av, jag pressar mig själv så mycket att mina relationer skadas.”
"När jag inte får som jag vill, när min sanning inte accepteras och när jag får svaret nej, blir jag arg. Jag kan inte vara det."
Terapeutisk relation
Schematerapeuter närmar sig klienten med en mer mänsklig sida, istället för att närma sig klienten med ett distanserat och distanserat förhållningssätt. De hjälper klienten att uttrycka sina negativa känslor om terapi, och gör det möjligt för klienten att bekämpa sina scheman och sinnesstämningar genom att lyfta fram och stärka hans eller hennes hälsosamma sida. Schematerapeuter är flexibla och utvärderar varje klient inom sin egen berättelse. Till exempel; Medan de etablerar en relation där det finns omsorg och vägledning med en klient som har ett känslomässigt deprivationsschema, etablerar de en relation där det finns mindre vägledning och kontroll med en klient som har ett undergivent schema. De konfronterar empatiskt klienten med deras scheman, lägen och hanteringsbeteenden, och medan de gör detta delar de uppriktigt med klienten vad de känner.
Begränsat omföräldraskap
Schematerapi är ett integrerat tillvägagångssätt och där det skiljer sig från andra teorier är "begränsat omföräldraskap". Begränsad reparenting; terapi av grundläggande emotionella behov som inte tillgodoses av föräldrar i barndomen inom gränserna för den terapeutiska relationen möts av t. I begränsad reparenting praxis visualiseras det tidigaste minnet av klientens grundläggande schema med föräldern. Klienten uppmanas att beskriva alla detaljer i det ögonblicket, miljön, ljud, människor, dofter och plats, för att på så sätt säkerställa att klienten kommer i kontakt med sina nuvarande känslor. I det föreställda minnet möter klienten tillståndet av ett "bräckligt barn" vars behov inte tillgodoses, inte ses, inte respekteras, inte visas medkänsla. Terapeuten hjälper klienten att inse vad det sköra barnets grundläggande känslomässiga behov är. Detta behov; Det kan finnas behov av skydd, kärlek, medkänsla, respekt, förståelse och att uttrycka känslor. Även om klienten inser behovet, kanske han eller hon inte vet hur han eller hon ska möta behoven hos sitt eget sköra barn. Han kan känna skuld för att ha fortsatt samma mönster i sitt vuxna liv och för att ha lämnat det sköra barnet ensamt och inte kontaktat det. ”Barn som inte har blivit älskade från början vet inte hur de ska älska sig själva. Som vuxna måste de lära sig att ha medkänsla och mödra sin egen förlorade barndom.” (Citat i Woodman, Cori, 2015). Klienten behöver inte gå ensam på den mörka vägen han inte känner, terapeuten är där för att vägleda honom. Terapeut; Det skapar en trygg anknytningsfigur för klienten och går med klientens tillåtelse in i det tänkta ögonblicket och för en dialog med det sköra barnet för att möta dess behov. "Jag är här, jag ser dig, jag respekterar dig. Du har så rätt, alla barn har rätt att bli älskade, respekterade, förstådda och skyddade. Du är speciell för mig. Dina behov är viktiga för mig. "Du kan be mig om hjälp." Meddelanden som dessa kan ges till det sköra barnet. Med dialogen etablerad mellan det sköra barnet och terapeuten börjar klienten gradvis lära sig att vara en frisk förälder genom att ta terapeuten som modell. Terapeuten är där för att hjälpa klienten att utveckla den friska föräldern inom sig själv och visa hur man gör detta med medkänsla och omsorg.
Huvudsyftet med schematerapi är att hjälpa klienten att nå och möta grundläggande känslomässiga behov. Att stärka den friska vuxna sidan av klienten och möta de grundläggande behov som terapeuten visar
Läs: 0
