Fördelningen av vikten du går upp kan variera från person till person, mer exakt beroende på personens kroppsform och struktur. De flesta av oss kan inte behålla samma kroppsstruktur från födseln till döden. Detta kan hända mycket sällsynta personer, men det är okänt hur mycket tur som kommer att drabba dig i det här avseendet :)
ENERGI VI TAGER emot = METABOLISK HASTIGHET + ENERGI VI BRÄNNER DAGLIGT
-- Om det finns en obalans i detta förhållande kommer vi antingen gå upp i vikt, eller så ger vi det.
Metabolisk hastighet: Den energi din kropp spenderar på 24 timmar var du än sitter eller ligger... Ökningen av ämnesomsättningen beror på din dagliga aktivitet och tiden du tillbringar stående... Om;
*en stillasittande om du har ett normalt liv Om tiden endast inkluderar vila
*om din hjälparen gör allt arbete hemma☺
Regionala fettavlagringar och viktökning är oundvikliga. Viktökning, som är omvänt proportionell mot ålder, betyder att om du är kvinna och det är dags för klimakteriet, kommer det att lägga till ytterligare 15%. VAD SKA DU GÖRA?
1-Du måste lära dig att älska rörelse
2-Du måste vara aktiv vid varje tillfälle (du behöver inte nödvändigtvis ägna dig åt inomhusidrott!)
3-Det är inte en muskelförstärkare, det är en muskeluppbyggande muskel. Stretchaktiviteter är effektivare för att bibehålla kroppshälsa och vikt, såväl som regional bantning och bantning.
4-Viktminskning går genom hela kroppen, med prioritet till de områden där du senast gick upp i vikt. Men andelen kan ändras. Fettansamlingen som börjar i kroppen när vi är unga tyder på bruna fettvävnader, och detta är den svåraste och mest envisa viktminskningen. I det här fallet kommer det definitivt att gallras med lokala aktiviteter och insatser. Hand- eller enhetsmassage och några nya generationens regionala bantningsapparater kan användas. Men det är mycket viktigt att du använder "NÄRINGS- OCH DIETPROGRAM SOM GER SPECIELL BALANS FÖR DIG" tillsammans med dessa.
5- Ladda ner stegräknare till din telefon och ställ in ditt dagliga stegmål. Försök att fånga det. Det behöver inte vara 10 000 steg. Vårt mål är att se till att du har en mer aktiv dag än den föregående och att denna är mätbar.
Läs: 0
