För att förhindra kranskärlssjukdom kan du:
● Samarbeta med din läkare för att kontrollera medicinska tillstånd som högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes.
● Avsluta rökning.
● Träna i minst 30 minuter alla dagar i veckan.
● Om du är överviktig, gå ner i vikt.
● Ät mer frukt och grönsaker och mejeriprodukter med låg fetthalt konsumerar sina produkter; Ät inte för mycket kött eller fet mat.
● Begränsa ditt alkoholintag till högst 1 drink per dag.
● Om du är deprimerad, få behandling för depression. Depression ökar din chans att drabbas av hjärtsjukdom.
● Från och med 20 års ålder bör du kontrollera dina riskfaktorer för hjärtsjukdomar regelbundet.
● Om du har en känd hjärtsjukdom och är planerar att bli gravid, se till att bli gravid innan du blir gravid Rådfråga din hjärtläkare först. Få information om riskerna med graviditet och vilken typ av kontroller du bör ha under graviditeten. Om du för närvarande använder mediciner, byt inte dina mediciner själv. Innan du blir gravid, var noga med att konsultera din läkare så att du kan få nödvändiga behandlingar och vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra skada på ditt barn.
● Om du har en känd hjärtsjukdom och en oplanerad graviditet har inträffat, du och du själv så snart du inser detta. För din bebis hälsa, kontakta din hjärtläkare utan att slösa bort någon tid.
Läs: 0
