Utöver denna mest välkända egenskap hos grönt te, som har en effekt på viktminskning, är det även rikt på antioxidanter, men eftersom det även innehåller koffein bör det inte intas mer än 1-2 koppar pr. dag, och om möjligt bör andra koffeinhaltiga drycker begränsas samma dag som grönt te dricks (te, kaffe, kolsyrade drycker). drycker)
Vilka är fördelarna med grönt te under Graviditet?
Blodtryck:
Du kan ha högt blodtryck under graviditeten. Detta te är en utmärkt källa till antioxidanter som kallas polyfenoler, som hjälper till att förhindra cellskador i kroppen. Därför hjälper konsumtion av grönt te till att minska trycket.
Tandvärk:
Grönt te innehåller ämnen som kallas "katekiner". Det skyddar tandkött och tänder med en kemisk antioxidant. Det hjälper till att förstöra bakterier och virus som orsakar tandproblem.
Depression:
Hormonnivåerna är mycket höga i denna fas och ibland kan orsaka depression. Grönt te kan hjälpa eftersom det innehåller teanin, en mycket viktig förening. Theanin är en aminosyra som ger avslappnande effekter och därmed hjälper till att behandla din depression.
Hudvård:
På grund av hormonell förändringar Du kan stöta på akneproblem. Grönt te har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper.
Gestationsdiabetes:
Grönt te hjälper till att reglera glukosnivåerna genom att bromsa ökade sockernivåer.
Saker att komma ihåg:
Grönt te bör inte drickas mellan måltiderna eftersom det kommer att göra det svårt för kroppen att ta upp järn från grönsaker och frukt. Se till att det gröna teet du köper är ordentligt förpackat och från en välrenommerad säljare/märke.
Hur man använder grönt te:
Häll 1 tesked grönt te i en skål av glas eller porslin, tillsätt kokt vatten och låt det stå i en täckt skål i 3 till 5 minuter. Förvara det i en behållare. Drick 1 till 2 koppar dagligen. Det bör inte blandas med andra örter. Citron kan tillsättas om så önskas.
Läs: 0
