Det är hälsosamt att lösa förstoppning med naturlig mat. Undvik laxermedel. Laxermedel verkar genom att öka tarmrörelserna och är vanebildande. Efter ett tag måste du använda mer för att se effekten.
Jag hör många klagomål från mina kunder. Det är därför jag ville beröra detta ämne den här veckan.
VÅRA TARMAR ÄR VÅR HJÄRNA
Människans matsmältningssystem är omgivet av hundra miljoner nervceller. Det finns ett kommunikationsnätverk som består av två lager av nervceller i tarmväggen. Detta nätverk är tunt och dolt mellan två muskellager.
Tarmarna är matsmältningssystemets kommandocenter och analyserar inte bara grova värden som näringsämnen, salthalt och vattenhalt, utan även näringsämnen absorptions- och avföringsmekanism samt sympatisk ( Den kontrollerar också den känsliga balansen av nervledningsämnen, stimulerande hormoner och skyddande sekret, som förtränger kärlen, håller kroppen aktiv) och parasympatisk (ökar sekretet, expanderar kärlen). mat, mer än 50 tusen liter vätska passerar genom tarmarna. Han hanterar mästerligt miljontals gifter och faror. Det hindrar miljontals mikroorganismer (mikrober) som vi tar utifrån och lever med oss varje dag och sätter sig i vårt matsmältningssystem, från att infiltrera vårt blodomlopp och spridas i vår kropp. Den flytande blandningen av avföring (avföring) saliv och jäsningsbacill (en sorts mikrob) i tarmens inre struktur är ett mycket farligt bakterie- och svampparadis. Det finns ungefär 500 arter av dödliga varelser bland oss. Hälften av avföringen består av döda bakterier. Dessa döda bakterier hålls borta från oss av tarmväggen, som är vår kropps mest effektiva försvarslinje. Den känner av cellerna som bra och dåliga och skickar farosignaler till den första hjärnan i huvudet. För i händelse av fara måste sinnet vara redo, personen måste vara medveten om tillståndet i magen och agera enligt planen; Det ska reagera i form av kräkningar, kramper, diarré.
En matklump, en tarm När den expanderar k-sektionen blir den rörelsekänsliga slemhinnan (vävnader som gör sekretet som smörjer tarmens inre yta) aktiv. Det utsöndrar neurotransmittor, en kemisk substans som överför meddelanden mellan celler. De stimulerar andra nervceller som kallas submukosala sensoriska neuroner (nervceller) som finns i tarmens innervägg. Dessa stimulerade nervceller skickar långsammare och stimulerande signaler till muskelceller genom en mängd olika kommunikationsmedel. Som ett resultat av detta uppstår peristaltisk reflex, det vill säga vågrörelser från topp till botten, från höger till vänster.
De livsmedel som kommer till början av matsmältningskanalen med den första måltiden i matsmältningskanalen. initiera peristaltiken (vågliknande rörelser) på morgonen genom att göra denna varning. Dessa böljande rörelser sker i hela matsmältningskanalen från matstrupen till anus. Detta kallas total peristaltik. Alltså fungerar hela matsmältningskanalen. Tarmarna börjar också dra ihop sig och slappna av, och avföringen inuti rör sig mot anus och drivs ut. Om avföringen av någon anledning inte kan utsöndras, väntar kroppen biorytmiskt till nästa morgon. Under dagen inträffar inte denna totala peristaltik igen och avföringen finns kvar utan att utsöndras. Det är mycket skadligt för sådana giftiga och skadliga ingredienser att stanna kvar i kroppen. Det är absolut nödvändigt att göra sig av med det.
Förstoppning är svårigheten och minskningen av tarmrörelser. Tarmrörelsernas frekvens varierar från person till person. Det anses normalt att göra avföring mer eller mindre en gång om dagen eller 3 gånger i veckan.
Förstoppning orsakas av ett problem i tarmens funktion snarare än ett strukturellt problem. Det finns många orsaker.
ORSAKER TILL KONSTENSION
Läkemedel: Vissa läkemedel som används vid smärta, depression, högt blodtryck och Parkinsons sjukdom, för mycket kalcium- och järnintag
Hemorrojder (åderbråck)
Depression
Äta utan fibrer (ingen fruktkött)
Äter bara kött
Ändra väder och miljö
Sedentär livsstil
Ignorera avföring med jämna mellanrum (skjuta upp avföring)
Dricker inte tillräckligt med vätska
Hypotyreos (underaktiv sköldkörtel)
Vänja sig vid att ta för mycket laxermedel
Neurologiska sjukdomar
Diabetes
Ta bort fett från den dagliga kosten ak
Irritabel tarm: Dessa människor växlar mellan förstoppning och diarré.
Graviditet
Föda barn
Förstoppning är ett ohälsosamt tillstånd . Det orsakar många klagomål. Huvudvärk, svaghet, uppblåsthet, gaser, magvärk, rostig tunga, dålig andedräkt etc.
Det går att klara av förstoppning genom att reglera maten.
Dricka mycket vatten
Att vara aktiv
Äta fibrös mat (grönsaker och frukt)
Öka hälsosamma fetter i den dagliga kosten
Äta katrinplommon och torkade aprikoser. Dessa livsmedel innehåller naturliga laxermedel som kallas difenylizatin.
Föda med probiotiska och prebiotiska livsmedel. Mat tillför nyttiga bakterier till tarmfloran. Dessa; yoghurt, kefir, kumiss, ayran och fermenterade livsmedel; Som öl, rött vin, pickles, tarhana. Prebiotiska livsmedel, å andra sidan, förbereder miljön för tillväxt och spridning av nyttiga bakterier i tarmfloran; Dessa är fibrösa livsmedel: grönsaker och frukt, baljväxter, nötter och vetebark, kli och havre.
Probiotiska och prebiotiska livsmedel håller inte bara bakterierna i tarmens mikroflora vid liv, utan säkerställer också att syntesen (produktionen) ) av vissa vitaminer är regelbundet.
p>
Därmed hjälper de oss att skydda vår allmänna hälsa.
Det är hälsosamt att lösa förstoppning med naturliga livsmedel. Undvik laxermedel. Laxermedel verkar genom att öka tarmrörelserna och är vanebildande. Efter ett tag måste du använda mer för att se effekten.
Vissa teer under det naturliga namnet som säljs på marknaderna innehåller senna. Denna ört löser också förstoppning genom att öka tarmrörelserna och mjuka upp avföringen. Det gör dock tarmen sårbar genom att ta bort det skikt som kallas slem, som täcker tarmens inre yta, skyddar tarmen och kallas slem. Tarmen måste komma i kontakt med avföring som innehåller så många giftiga bakterier; detta orsakar skador på tarmen. Håll dig borta.
Vanlig naturlig näring är hälsa.
Läs: 0
