Den viktigaste faktorn som avgör mänskliga psykopatologier är stelhet, att tänka med flera alternativ är alltid en livräddare...
VAD ÄR SOLIDITET? HUR MAN TÄNKA MED FLERA ALTERNATIV?
Psykologiska problem har dykt upp i olika typer och former i den process som sträcker sig tillbaka till början av mänsklighetens historia och har kommit till våra dagar. Människor som kallas starka i vardagens flöde; De kan beskrivas som de som har den tuffaste strukturen, som kan etablera auktoritet, vars gränser är väldigt skarpa och som inte kompromissar med sin attityd. Vi kan kortfattat kalla denna situation stelhet, beständighet och agerande med en tydlig pre-acceptans. Låt oss föreställa oss att en person du bryr dig om plötsligt förändras och den här situationen gör dig väldigt upprörd. Föreställ dig att du tillskriver detta till dig själv och att du befinner dig i ett problem relaterat till ditt självvärde...
Det du känner kommer alltid att vara ilska mot den andra parten eller anklagelser mot dig själv.
stöd samtidigt som du ignorerar alla andra alternativ. Med andra ord, du kanske inte kan utveckla en annan pre-acceptans för den andra parten eftersom du personligen uppfattar förändringen av den personen. Eller för dig själv...
Det där tankemönstret som man tror innehåller 100% ilska mot en person – även dig själv. Vid det här laget, om din förmåga att tänka med flera alternativ, som är grunden för skolan för kognitiv beteendeterapi (KBT), kommer in, kan du bryta dig loss från den stela tanken och dela upp den tunga känslomässiga intensiteten (t.ex. ilska).
Låt oss gå vidare genom att tänka med flera alternativ på samma exempel; Du kan också acceptera förändringen av den person du bryr dig om, eller att det är en väldigt naturlig process, att ditt liv har förändrats, ordningen på betydelsen har ändrats, det är i en hektisk period... Kort sagt, om du sätter andra alternativ att överväga i den här situationen, kommer du plötsligt att inse att den där 100% ilskan är delad...
Det bör noteras att; Det finns inget rent svart eller vitt i livet. Att vara i balans är inte att känna sig tvungen att välja mellan två ytterligheter. Orsaken, den ansvarige, den skyldige eller offret för alla problem vi står inför. Det är viktigt att inte känna sig som en klump. Soliditet för med sig personalisering av många saker, och att förstå att avvisande av en person och avvisande av en händelse inte är samma sak är ett måste för ett hälsosamt liv.
Med vänliga hälsningar...
Läs: 0
