Expertpsykologen Naciye Tokaç sa att människor har försökt att fullborda sina brister och tillgodose sina behov sedan det ögonblick de existerade, och sa: "För att de är ofullständiga och behövande. Denna situation upptar sinnet hos en person som måste sträva efter att tillgodose även sina mest grundläggande behov. Hunger, törst, sömn och sexualitet är de mest grundläggande mänskliga behoven. Dessa behov måste dock tillgodoses så att; så att han kan fortsätta sitt liv. En av de viktigaste faktorerna som kan leda till olycka hos människor är det faktum att de måste spendera det mesta av sin tid bara för att få det de behöver för att överleva.
Vilka andra problem säger folk att kan förklara deras olycka?
En kvinna säger att hennes mans bristande uppmärksamhet på henne är källan till hennes olycka; En annan kan säga att hans barn inte gör sina läxor och uppfyller sina skyldigheter. Medan en ung flicka klagar över sin pojkväns svartsjuka, kan en annan person säga att orsaken till hennes olycka är att hon inte gillar sitt jobb. Dessa är alla förklaringar som människor lägger fram för att förklara sin känslomässiga nöd. "Men detta är inte huvudorsakerna som förklarar vår känslomässiga sorg," sa han.
Om alla dessa inte är de saker som orsakar vår olycka, vad är det då som gör oss olyckliga ?
Expertpsykologen Naciye Tokaç noterade senare följande; "Nästan alla tror att de känslomässiga spänningarna de upplever orsakas av händelser som har hänt dem eller de situationer de befinner sig i. När du tänker efter ett tag kommer du själv att förstå att detta inte är sant. Du kanske har märkt att en händelse som oroade dig väldigt mycket ena dagen inte oroar dig så mycket när du upplever samma händelse igen nästa dag. Medan en person som blir avvisad av det motsatta könet mår väldigt dåligt, när en annan person upplever samma situation, kanske han inte bryr sig så mycket om den här situationen. Detta visar oss att inte bara händelserna och situationerna i sig orsakar vårt känslomässiga tillstånd, sorg och olycka.
Det kan ses att; Vår känslomässiga sorg och olycka orsakas inte av de problematiska händelser vi upplever eller de situationer vi befinner oss i. Dessa är felaktiga och irrationella tankar och föreställningar om problematiska händelser och situationer. Våra handlingar orsakar detta. Därför måste du hitta och avslöja dina felaktiga och irrationella tankar som gör dig olycklig och orsakar känslomässig sorg, utvärdera dem och skapa tankar och övertygelser som är mer användbara, logiska och kan göra dig lycklig.
En viktig poängen här är att du är källan till din olycka, samtidigt som du tänker att det finns miljöfaktorer, händelser och situationer; Faktum är att vi inte har sagt att källan till din olycka kommer inifrån dig. Det här är ny information för dig och det kan verka svårt att tro. Men vi ser att när människor blir medvetna och ändrar sina felaktiga tankar och övertygelser, ökar deras lycka. För nu har deras bedömning av händelser och situationer förändrats. Till exempel; En person som tror att "jag måste vara framgångsrik i allt, om jag inte är framgångsrik i allt jag gör, är jag inte helt framgångsrik" kommer att dras in i olycka eftersom han kommer att känna sig som ett misslyckande i alla situationer där han inte kan lyckas. Men om han kan ändra denna tro på ett sätt som är mer realistiskt och fördelaktigt för honom, kommer han inte att vara så olycklig. Till exempel; Ett sätt att tänka som "jag vill bli framgångsrik, men jag kanske inte lyckas med allt, min talang och kunskap kanske inte räcker till för att göra vissa saker, det här är normalt" kommer inte att göra honom olycklig och kommer inte att få honom att känna misslyckat.
Som vi ser påverkar våra sätt att tänka och tro våra känslor och vår lycka. Våra felaktiga och irrationella tankar och övertygelser; Det bildas under inflytande av många faktorer som vad vi har varit utsatta för sedan de första ögonblicken av vår barndom, våra observationer, vad vi har lärt oss och vårt utbildningsliv. Och vi är inte dömda till dessa sätt att tänka och tro som gör oss olyckliga. Du kan ändra dessa om du vill.
Acceptera dig själv som du är
Först och främst kan du börja med att acceptera dig själv som du är. Detta kommer att ge dig en möjlighet att lägga märke till deras tankar och övertygelser.
Vad mer kan göras?
Inse och acceptera att du och andra kan ha fel . Allt du tänker eller tänker på kanske inte är sant. Kanske din lycka För att göra detta måste du tänka realistiskt och korrekt.
Oroa dig inte för mycket om vad folk tycker om dig. När allt kommer omkring kommer de bara att döma dig efter vad de ser. De vet inte mycket om din inre värld. Det de tror kanske inte är sant. Så vad de tycker spelar kanske inte så stor roll, men du vet den bästa sanningen om dig själv.
Inse ditt eget värde och betydelse. För att vara en värdefull och viktig person behöver du inte uppnå stora saker, ha bra saker eller bli älskad väldigt mycket. Du är värdefull bara för att du finns. Om du uppmärksammar din omgivning kommer du att inse att du faktiskt är högt värderad och omhändertagen. Människor vill i allmänhet bli värderade på det sätt de vill eller så vill de att personen de vill värdera dem. Först då känner de sig värdefulla och viktiga. Kanske värdet och betydelsen du förväntar dig erbjuds dig av andra, kanske måste du inse detta.
Uttryck dina känslor och tankar tydligare för människorna framför dig. När du är naturlig och frispråkig kommer du inte att få så mycket reaktion som du fruktar och du kommer inte att förolämpa någon. Du kanske inte vill skada någon för att du är rädd för att bli sårad. Men varför ska folk vara upprörda på dig när du egentligen inte vill kränka eller såra dem? Även om detta händer ibland, kan du inte alltid vara skyldig.
I din värld och ditt liv där du tycker att lycka är ganska svårt; Du kan ta din lycka i dina egna händer genom att ändra dina egna falska och irrationella tankar och övertygelser, förbättra dina perspektiv och inse ditt eget självvärde.”
Läs: 0
