Kära läsare, i nästan alla mina artiklar har jag nämnt att panikattacker egentligen inte är en sjukdom, utan ett slags försvar av egot och kroppen, att mediciner är till liten nytta av dessa skäl, och att symptomen kan återkommer när medicinering stoppas eller till och med när du använder medicin. Så vad ska vi göra? Hur kan vi bli av med panikattacker?
Det är möjligt att bli av med denna sjukdom permanent med lite medvetenhet, lite utbildning och några tekniker. De genomsnittliga 3-4 sessionerna med arbete handlar faktiskt bara om att avkoda paniken. Utöver denna medvetenhet kan andnings- och mindfulness-tekniker och livsarrangemang hjälpa dig att lägga panikattacken i det förflutna, för att aldrig återvända igen.
Här är några upplysande koder om panik;
Rädsla för att bli galen: "I livet är jag trött på att försöka hålla mig i samma balans trots förändrade förhållanden."
Rädsla för döden: "Livet har ingen smak, skydda åtminstone din kropp, kanske du kommer att leva i framtiden." , jag vill skrika ut att de skäms"
Känsla av utanförskap: "Kom inte i för mycket kontakt med allt och alla, fokusera på dig själv".
Jag tappar kontrollen: "Jag saknar att vara utom kontroll, ge upp överdrivna kontrollansträngningar"
Jag får en hjärtattack: "Vad ska jag göra om min inre pol är hungrig" för kärlek och tillgivenhet märks? Jag behöver det så mycket"
Hjärtklappning: "Du tröttar ut mig mycket, du tänker för mycket, du bryr dig för mycket"
Yrsel: ”Jag är trött, jag vill inte stå så stark, lära mig att vara glad även när du är svag.”
Om inte dessa koder ovan uppmärksammas individuellt och viktiga förändringar görs i enl. denna medvetenhet kommer läkemedelsbehandling bara göra att problemen blir kroniska (ossify) Det gör att många förändringsmöjligheter missas. Tänk på det, du har för mycket börda i livet; och du bär en överdriven belastning och därför började hjärtklappning och yrsel, men istället för att släppa en del av belastningen tog du medicin och försökte bära fler lass
Läs: 0
