Känslan av framgång är en hälsosam känsla som varje person borde ha, som utvecklar personen, ger personen tillfredsställelse och får personen att känna självkänsla. Att känna sig framgångsrik inom något område eller flera områden är en mycket hälsosam situation för ens utveckling. Varje person har situationer där de lyckas och misslyckas. Det är inga problem så länge känslorna i båda situationerna inte är överdrivna. I den här artikeln kommer vi att ge information om att överdriva, det vill säga om att känna sig som ett konstant misslyckande.
Känslan av misslyckande handlar om att inte känna sig tillräckligt kompetent i något ämne. Personen känner sig hela tiden otillräcklig när det gäller att lyckas. En av de viktigaste situationerna är att personen ofta jämför sig med andra. Han tycker att andra människor är mer framgångsrika, mer kompetenta, smartare osv. tror att det är det. Denna situation gör att personen tappar sin självkänsla över tid. När en person misslyckas med något börjar han/hon uppleva intensiva negativa känslor. Han känner sig till exempel förödmjukad vid eventuella misslyckanden på jobbet. En person som upplever känslan av misslyckande tror intensivt att han inte har någon talang, särskilt i något ämne, och arbetar ofta under sin potential. Även om personen inte bryr sig om de positiva situationerna om sig själv, lägger han stor vikt vid de negativa situationerna. Således tror personen verkligen att han har misslyckats. Alla dessa gör att personen känner sig mer deprimerad. Efter ett tag kommer personen att börja gå bort från det arbete han behöver göra för att undvika möjligheten att misslyckas, och detta kommer att öka hans intensiva känslor av misslyckande ytterligare. En person som känner sig deprimerad och upplever känslan av misslyckande intensivt kan inte ha intensiv motivation för förändring. Det är därför de har liten motivation för förändring.
Varför känner jag mig alltid som ett misslyckande?
-
Personen som hela tiden känner sig som ett misslyckande har dessa känslor Den bakomliggande orsaken är ofta barndomens misslyckanden. Vissa föräldrar vill till exempel att deras barn ska bli mycket framgångsrika. Det är därför deras barns normala prestationer inte räcker för föräldrar. Med den här typen av förälder r omedvetet kritiserade sina barn och fick dem att känna sig misslyckade.
-
När en eller båda föräldrarna är mycket framgångsrika, börjar barnet känna sig som ett misslyckande. Det är därför han måste kämpa med känslan av misslyckande i vuxen ålder.
-
Framgången för barnet vars föräldrar inte bryr sig om hans framgång i vuxen ålder Det har observerats att han upplever känslor av misslyckande intensivt.
-
En av de viktigaste situationerna som orsakar känslor av misslyckande är att personen utsattes för någon av sina släktingar under sin barndom är att det jämförs. I synnerhet att jämföras med ett syskon eller en vän förstärker personens känsla av misslyckande och får dessa känslor att fortsätta i vuxen ålder.
-
Skada en persons självkänsla i situationer som att vara invandrare, försöka anpassa sig till en annan kultur, eller att vara socioekonomiskt annorlunda än omgivningen Det skapar känslor av misslyckande.
-
Om gränser och regler inte sattes under barndomen kanske personen inte har lärt sig att vara disciplinerad. Denna situation hindrar personen från att utveckla ansvarstagande förmåga. Som ett resultat av allt detta kommer personen att känna sig ganska misslyckad.
Livet blir svårt för människor som ofta känner sig misslyckade. Bland orsakerna till denna situation: Personen kan inte vidta nödvändiga åtgärder för att utveckla konkreta färdigheter eller har svårt att ta dessa steg, personen arbetar under sin potential eller väljer ett yrke, arbetar i ett ingångsjobb, situationer som att komma för sent på jobbet, förhalning, dåliga prestationer , etc. Dessa inkluderar att ha problem med att fokusera på en karriär och därför inte kunna specialisera sig inom ett område, att tveka att arbeta självständigt eller ta initiativ, att underskatta sina egna färdigheter och förmågor, att överdriva sina misslyckanden och att undvika åtgärder som måste vidtas för självständighet. förbättring.
Vad kan göras för att bli av med känslor av misslyckande?
Först och främst måste det avgöras om känslorna av misslyckande är verkliga eller om dessa känslor orsakas av förvrängda tankar. Det är mycket viktigt att utvärdera verkligheten av känslor av misslyckande. Vissa människor är framgångsrika i verkliga livet, men känner sig ändå ofta som misslyckanden. Känslor av misslyckande bör ofta kopplas till det förflutna. Var kommer dessa känslor ifrån? Vilka situationer i det förflutna har fått dig att känna dig misslyckad? Hur förstärktes dessa situationer efteråt? Genom att ställa sådana frågor ska kopplingar i barndomen etableras och känslorna där upplevas. Till exempel kan en person som ständigt kritiseras av sin förälder känna ilska mot sin förälder. Efter att ha etablerat dessa kopplingar och upplevt känslorna där, bör personen tänka på sina barndomsprestationer, starka talanger och positiva aspekter. Detta kommer att göra det möjligt för personen att utvärdera sig själv mer objektivt. Likaså bör personen få medvetenhet om sina egna förmågor och färdigheter i den aktuella situationen. Alla har ett område de är bra på och det området behöver förbättras. Människor som upplever intensiva känslor av misslyckande förbättrar sig ofta inte i det de är bra på eftersom de tror att de inte är bra på någonting. Av denna anledning är det mycket viktigt att först känna igen en begåvad och skicklig sida och utveckla denna sida. För detta bör en lista göras så att personen kan utvärdera sig själv mer objektivt.
Personen bör anstränga sig för att ändra sitt beteende. Till exempel kommer en person som känner sig misslyckad ofta att undvika ansvar och att börja arbeta ensam. Denna trend måste reduceras kraftigt. Att fly kommer att öka en persons känslor av misslyckande ytterligare.
Vissa människor är verkligen misslyckanden i livet, så de känner sig ofta som misslyckanden. Sådana människor rekommenderas att känna igen de saker de är bra på och vidta åtgärder för att förbättra på detta område. En lista över de situationer som fick dem att misslyckas bör också göras. Till exempel att inte vara disciplinerad kan göra att den misslyckas. Efter att listan över situationer som orsakar misslyckande har gjorts, bör vissa åtgärder vidtas för att eliminera dessa situationer.
Ett annat sätt att övervinna känslan av misslyckande är psykoterapi. De punkter som anges ovan diskuteras också i detalj inom psykoterapi, och särskilda sessioner genomförs för varje klient. Känslan av misslyckande går ofta inte över av sig själv, tvärtom fortsätter den att öka under hela livet. Psykoterapi ger människor en långvarig behandlingsmöjlighet och syftar också till att hjälpa klienter att få friskare känslor och tankar och behålla sin levnadsstandard på en mer positiv nivå. De terapimetoder som ska användas här varierar beroende på klienten. Ett personligt anpassat program hjälper personen att övervinna känslan av misslyckande.
Läs: 0
