Hormoner; Det är organiska föreningar som utsöndras i blodet av speciella körtlar, har en funktionsreglerande effekt på de vävnader och organ de når genom blodet och verkar även i mycket låga mängder.Även om hormoner delvis liknar enzymer gör de inte det initierar kemiska reaktioner som dem, men de påverkar reaktionshastigheten. Hormoner är livsviktiga för vår hälsa och har tagit sin plats i skriftliga vetenskapliga källor baserade på bevis för att de skapar vissa balanser i att förbättra vår hälsa i förhållande till näring. Vissa sjukdomar som utvecklas direkt eller indirekt på grund av hormonell obalans i kroppen är nära relaterade till näring. I den här artikeln kommer du att; Jag kommer att prata om några sjukdomar och koststilar som beror på hormonella störningar i kroppen och effekten av mat på dessa sjukdomar har bevisats av vetenskapliga studier.
- Idag är fetma en kronisk sjukdom som är känd. orsaka hormonella problem. Speciellt i ett viktproblem där triglyceridöverskott + HDL-bristproblem uppstår tillsammans, blir det nödvändigt att gå ner i vikt. I en vetenskaplig studie genomfördes en studie genom att prova olika koststilar i 3 olika experimentella överviktiga grupper med överskott av triglycerider + lågt HDL. Näringsstilar innehållande 1) medelhög protein, medelhög fiberdiet, 2) kost med hög proteinhalt, fiberrik kost, 3) kost med hög proteinhalt, fiberrik kost + omega-3 och medelkedjiga fettsyror gavs till experimentgrupperna under vissa tidsperioder. Resultaten visar att en kost med hög proteinhalt och fiberrik kost avsevärt kan begränsa viktökning och kroppsfettökning och minska serumkolesterol, triglycerider och leptinkoncentrationer.
- Behandling av polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) bygger på syntetiska hormoner i samband med livsstilsförändringar. Nutraceutiska föreningar har undersökts som möjliga medel för behandling av PCOS. Berberin har visat sig vara effektivt mot insulinresistens och fetma, särskilt visceral fettvävnad (moms). På grund av dessa egenskaper har forskare sagt att berberin kan vara effektivt vid behandling av PCOS. Trots antalet studier som ansågs lågt var antalet undersökta kvinnor högt (1078) och resultaten är intressanta. berberin; Det har sagts av forskare att det orsakar omfördelning av fettvävnad genom att minska visceral fettvävnad i frånvaro av viktminskning och ökad insulinkänslighet. Dessutom har studier visat att berberin förbättrar insulinresistens genom att förbättra ägglossningshastigheten per cykel. Därför har berberin också en effekt på fertilitet och levande födelsetal. Berberin är säkert för premenopausala kvinnor som vill bli gravida och har visat få biverkningar i alla citerade studier. Det finns naturliga växter som innehåller berberin. Dessa är skrivna av experter som kan ämnet; De kan göras tillgängliga för människor med rätt information och i rätt storlekar.
- Terminologin "tarm-hjärnaxel" indikerar ett dubbelriktat förhållande mellan mag-tarmsystemet (GI) ) och det centrala nervsystemet (CNS). Hittills har flera studier visat att migrän är förknippat med vissa gastrointestinala (GI) störningar, såsom Helicobacter pylori (HP)-infektion, irritabel tarm (IBS) och celiaki (CD). Mekanismerna som förklarar hur tarmen och hjärnan kan interagera hos migränpatienter är dock inte helt klara. Studier visar att denna interaktion påverkas av många faktorer, inklusive inflammatoriska mediatorer, tarmmikrobiotaprofil, neuropeptider och serotoninvägar, stresshormoner och näringsämnen. Neuropeptider tros ha en antimikrobiell effekt på olika stammar av tarmbakterier och sägs därför vara involverade i det dubbelriktade förhållandet mellan tarmen och hjärnan. Enligt nuvarande kunskap kan migränhuvudvärk hos patienter med HP förbättras efter bakteriell utrotning. Migränpatienter med lång huvudvärkshistoria och hög huvudvärkfrekvens har en högre chans att få diagnosen IBS. IBS och migrän delar vissa likheter och kan förändra sammansättningen av tarmens mikroflora och därmed påverka tarm-hjärnaxeln och inflammatoriskt tillstånd. Migrän har också förknippats med CD. Det har sagts att migrän kan förbättras genom kostmetoder som har gynnsamma effekter på tarmmikrobiotan och tarm-hjärnans axel, inklusive att följa en diet med lågt glykemiskt index och lämplig daglig fiberkonsumtion. Överviktiga och feta patienter Viktminskning och dietplaner är viktiga för dessa sjukdomar.
– Sköldkörtelsjukdom är vanlig i den allmänna befolkningen, särskilt hos kvinnor, och kan också vara vanlig bland idrottare . Autoimmuna sjukdomar är den vanligaste orsaken till sköldkörtelsjukdomar i länder med jodtillskottsprogram; dock kan sköldkörteldysfunktion uppstå med näringsfaktorer som otillräckligt energiintag och brist på jod, selen, järn och D-vitamin. Dessutom kan ansträngande träning vara förknippad med tillfälliga förändringar i sköldkörtelhormoner. Utvärderingsprocessen bör fokusera på antropometriska förändringar, biokemiska tester (sköldkörtelpanel), personlig och familjehistoria, undersökning av lämpliga tecken och symtom samt kost- och miljöbedömning, inklusive intag av energi, jod, järn, selen och D-vitamin. Överdriven stress och exponering för miljöföroreningar och goitrogener i kosten är också bland de faktorer som påverkar sköldkörtelsjukdom.
Idag utvecklas och utlöses många sjukdomar på grund av otillräcklig och obalanserad näring. För ett hälsosamt liv bör vår prioritet vara att reglera vår kost. Jag önskar alla ett hälsosamt och lyckligt liv.
Läs: 0
