Tyvärr är det vanligaste problemet på senare tid fetma. Av denna anledning började alla skynda sig att gå ner i vikt snabbt, som om viktuppgången hade gått upp på en gång. Dieter som orsakar snabb viktminskning är ofta sökt på internet, och slumpmässigt skrivna dieter som inte är personliga har börjat implementeras. Hur sant är detta?
Den största önskan för dem som har problem med sin övervikt är att snabbt gå ner i vikt och ha en smal kropp. Vårt främsta mål är att bli av av dessa kilon, men det är rätt att göra så här, planering är ett måste!! Skäl att hålla sig borta från dieter med mycket låga kalorier som inte är personliga och kräver en enda typ av näring;
Muskelförlust börjar och fettlagringen ökar.
Människor upplever låg energi, dålig koncentration och irritabilitet. .
Det orsakar funktionsförlust i levern och njurarna.
Smärta och trötthet i lederna känns på grund av minskad bentäthet
Snabb viktminskning påverkar elektrolytbalansen i blodet negativt, vilket orsakar hjärtrytmrubbningar, speciellt med lågt kalium; ökar risken för hjärtinfarkt.
Gallblåsan, håravfall, hudsjukdomar kan förekomma.
För barn och unga människor; psykisk Det orsakar problem, utvecklingsförseningar, menstruationsrubbningar och metabola problem.
Enligt rekommendationerna från Världshälsoorganisationen (WHO), en förlust av 0,5-1,0 kg per vecka varierar från person till person. Det är mellan 2,0-4,0 kg per månad. Det finns ingen mirakulös metod eller mat i viktminskningsprogram. Endast de aktiva substanserna med funktionella egenskaper som finns i vissa livsmedel kan göra ditt jobb lättare, och om de stöds av träning kommer viktminskningen att accelerera. Av denna anledning är snabb viktminskning inte beroende av en enda typ av näring, en enda typ av mat eller lågkaloridieter, men är en holistisk studie som kommer att utvärderas med många påverkande faktorer.. Lär dig själv en hälsosam och balanserad kost med din dietist, som är expert på detta ämne, utan att bli lurad av hörsägen. Att gå ner i vikt genom att lära sig och anpassa det till ditt liv kommer att vara den mest permanenta och snabbaste metoden.
Läs: 0
