Plötsliga och chockerande händelser påverkar barn såväl som vuxna. Medan vuxna kan uttrycka vad de har upplevt verbalt, reflekterar barn mer över sitt beteende. Situationer som överdriven aktivitet, att hålla fast vid föräldrarna, natträdsla, oro och introversion kan observeras.
I sådana fall frågar föräldrar: "Hur kan jag hjälpa mitt barn?"
När något oväntat och chockerande händer; För det första är det viktigt att vara medveten om dina egna känslor av rädsla och sårbarhet. Nästa steg är att få kontakt med din kropp. Hur din kropp reagerar, finns det en plats där du känner dig obekväm, vad är din andning, genom att skanna din kropp från topp till tå och trycka hårt mot marken kommer att ge din kroppsmedvetenhet. Dessa två steg gör att du kan känna dig stärkt och fullt närvarande för ditt barn.
Intensiva känslor som upplevs efter traumatiska händelser gör att kognitiva funktioner upphör. Det är därför det inte går att säga "var inte rädd, lugn, det är över" till ett skrämt barn. Därför bör först och främst ett tillvägagångssätt göras för att stabilisera barnets känslomässiga tillstånd. Vi kan göra detta med en kram som är mest bekvämt för små barn (om han är ett taktilt barn). Andningsövningar kan göras för lite äldre barn.
När du har stabiliserat hennes känslor, lyssna på ditt barns rädsla och visa att du förstår och tar dem på allvar. När man pratar om rädsla är det viktigt att normalisera rädslan. Av denna anledning kommer det att få barnet att känna att det känns normalt att berätta för barnet att du en gång var rädd för saker som han är rädd för nu. Att dessutom säga att "rädslor" är rädda för att bli omtalade, att spela spel och skratta åt sig själva hjälper barnet att förkroppsliga och normalisera sin rädsla.
Barn känner att de har tappat känslan av kontroll, särskilt i krissituationer. Detta orsakar dem rädsla och ångest. De återfår sin förlorade känsla av kontroll när de får tydlig, koncis och enkel information om ämnet. Dessutom, att låta barnet rita en bild av sin rädsla och få honom att prata med sin rädsla (genom att skapa en dialog - agera som ett substitut för barnet, och barnet ersätter sin rädsla och retar sig över sin rädsla). Genom att ställa frågor som < rädsla, varför är du med mig, vad vill du gå från mig, vad är du rädd för> låter det barnet känna kontroll över sin rädsla. Att göra den ritade bilden rolig kommer också att vara effektivt eftersom om barnet skrattar har det börjat bli av med effekten av rädsla.
Det går att spela spel som gör det möjligt för barnet att använda sin kropp (fånga , högt upp från marken, imiterar varandra, etc.). Den intensiva känslan som är instängd i kroppen släpps ut med rörelse och kroppen slappnar av. För att öka snabbheten och smidigheten bör kroppen engageras och uppmuntras genom att säga "bravo, du är så stark, kom igen snabbare nu".
Det är också mycket viktigt för barnet att använda föremålet för rädsla i sina lekar. Eftersom barnet återupplivar sig själv genom detta föremål och berättar om sina rädslor. "Tänk om jag stannar under byggnaden också?" speglar hans rädsla in i spelet. Och när han räddar henne, räddar han faktiskt sig själv. Detta gör att barnet kan återhämta sig och få mod i leken. Därför bör barnet observera spelen, inkluderas i spelen med hans/hennes godkännande och uppmuntras att använda rädslaobjektet i leken.
Rutiner är också mycket viktiga för att barnet ska känna sig tryggt. Rutiner kan också störas efter traumatiska händelser och kriser. Till exempel efter jordbävningen kan barnet vilja sova med sina föräldrar. Detta kan tillåtas ett tag, men det är viktigt att steg för steg gå tillbaka till gamla rutiner.
Alla dessa reaktioner (rädsla, ångest, oförmåga att skiljas från föräldern, tystnad eller hyperaktivitet etc.) under den akuta perioden är normala reaktioner. Men även om dessa reaktioner förväntas minska och försvinna, är det viktigt att få expertstöd om de fortsätter att påverka barnets dagliga liv negativt.
Läs: 0
